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最近在微博热搜看到个话题,感觉挺有感触的。那就是“什么年龄就该做什么事情吗??”
 


我看大家的评论也是各自有各自的看法。而对于我来说,很多东西,其实只要自己的心态好,也不用严格根据年龄来做,比如什么时候生宝宝这件事。
 
眼下高龄孕妇并不少见,我自己也是36岁才怀孕,之前忙学业,忙工作,毕业出来就已经二十四五岁,之后就分配到现在的单位,一干就十一年了,在单位,幸运地被领导器重,但相应的自由就更少,加班是常态,也想过歇下来调理下要个宝宝,却手上一个项目接着一个项目,老公吧,也希望我空闲之余能好好过过二人世界,就这样,活脱脱地拖成了高龄产妇。
 


好在我自己心态比较年轻,除了身体更容易发胖,以及围产手册上面多了一个高龄的标签,我还真没觉得自己跟适龄孕妇有啥区别。不过实际检查中我发现并没有特别顺利,适龄孕妇的整个状态真的会比高龄孕妇轻松许多,毕竟高龄孕妇的身体机能相对要差一些,加上工作和生活的压力可能也比年轻时大一些。医生会特别告知要注意身体的变化,学会自我监测等。
 
所以我听从了医生的建议,在孕期增加了产检次数,定期做围保,对血糖血压指标要更重视,怀孕16—20周时,要进行唐氏筛查;怀孕20周以后要做羊水穿刺,这项检查是正常的适龄孕妈不用做的。另外,高龄孕妈妈在家要学会使用胎心仪,随时做基础胎心监测,随时检测宝宝发育情况。如果有什么不舒服的,要赶快到医院及时就诊。平时饮食上也要注意清淡合理的饮食,孕期营养要保证。
 
还有一点,无论是适龄孕妇还是高龄孕妇都不能忽视,就是孕期营养问题。孕期营养不得不提的就是叶酸,一般从备孕开始就要补起来了,叶酸对于宝宝来说非常重要,能够预防宝宝包括神经管畸形在内的出生缺陷。我吃的是医生开的爱乐维复合维生素,医生说多种营养协同作用效果会更好。每天一粒,吃起来很方便,营养配比科学,能保证孕妈妈孕全程的营养均衡。我一直吃到宝宝出生呢~
 


另外我刚到孕中期时候,腰酸背痛的情况比较严重,当时没往缺钙方面去想,后来医生提醒我才知道,孕中期宝宝开始进入快速发育阶段,需要的钙量大增,而且高龄孕妇的钙质流失相对适龄孕妇来讲更严重一些。除了平时多吃含钙量丰富的食物,还应更重视额外补充钙剂。
 




 
 
一般市面上的钙片颗粒大,而且主要是碳酸钙成分,不易吞服还不易吸收,溶解需要消耗孕妈本来分泌就不多的胃酸,对肠胃不太友好,而且还容易引起便秘。我孕期买了一款新型钙剂——爱乐维有机果酸钙,这个钙片小小的一颗,还是很好吞服的。它高溶解,遇水即溶,不依赖胃酸,不容易刺激肠胃,而且容易吸收,还含有从天然牛乳中提取的促钙剂帮助钙吸收,不会像碳酸钙那样不容易吸收而产生钙沉淀从而引起便秘,我吃了爱乐维有机果酸钙之后从来没有便秘的情况。腰酸背痛的情况也很快得到了缓解,补钙还是很有效果的。
 
 
最后还要提醒高龄孕妈几个tips:
1.需要更加注意保持体重增长量,不能因为饮食超量而导致体重迅速增加。
2.增加围产检查频率,学会自己随时监测胎动。
3.高龄产妇自然分娩难度相对更大,需要提前做好准备。
 
希望不管是适龄还是高龄的孕妈妈们,都能平安健康的分娩,迎来咱们的小天使~

回复

努力生活每一天,过好孕晚期阶段

2020-07-25 11:16:25来自 q.mama.cn

每个妈妈都希望自己的宝宝健康,所以孕期一定要多多注意,该补充的营养一定不能少。 

学习了学习了,原来这么多东西都是自己不知道的。

孕期补钙很重要,一定不能忽视的。

一直吃的爱乐维,大牌子,比较信赖。

我怀大宝和二宝都是吃的爱乐维,不过之前没看到过爱乐维钙片。

上次去药店,店员给我推荐的爱乐维。

我从怀大宝就是吃的爱乐维,现在正在备孕二宝,会继续吃爱乐维的。

我怀大宝和二宝都是吃的爱乐维,不过之前没看到过爱乐维钙片。

身边好多高龄孕妈,但是我看他们心态都挺好的,生的宝宝也都很健康。

我觉得也不用说一定得什么年龄就非得做什么事,打破常规也没啥呀,只要自己努力了。

最近正在惆怅怎么帮老公调理,我来好好学习学习

 
 
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