母乳中的“传家宝”如何保卫宝宝肠道？雅培恩美力带你长知识！
妈网育儿官
3岁以上 · 来自广州市
2020年7月虽然小宝宝从呱呱坠地的那一刻起，就好像正式与妈妈的身体say byebye了，但其实新的连接也被开启了哦，那就是妈妈们的Neinei！但实际上却有部分妈妈为了保持身材而不愿意尝试，这可就是个误解了！哺乳可以将营养物质转输给婴儿，这样可减少妈妈皮下脂肪的堆积[1],配合适当的饮食和运动，其实更有助于解决妈妈们产后肥胖问题哦！更重要的是，宝宝可是十分需要妈妈的Neinei呢！因为小宝宝们在吸食母乳获得营养的同时，还会带走母乳中的“传家宝”——强大的“菌群”，来为自己以后棒棒的身体打下坚实基础。
【母乳中的“菌元”开启肠道健康的第一步】
为什么说这些“菌群”是传家宝呢？因为它们可以影响宝宝的肠道健康和体质发育哦。比如母乳和阴道中含有的葡萄球菌、链球菌和乳杆菌[2]等益生菌，是守卫宝宝肠道的先发“菌群”[3]，足月儿宝宝出生后2-3天，双歧杆菌就会在肠道中快速繁殖，到了第7天，它就成为肠道益生菌中的优势菌群[4]，担负起了维护宝宝肠道健康的重任。
不过“菌群”们可不是在单肩作战，母乳中的母乳低聚糖（HMO）就是这些益生菌的得力助手，它是含量仅次于乳糖和脂肪的第三大关键营养，在初乳中含量最高。如果把益生菌比作是护卫健康的军队，那么母乳低聚糖，就是益生菌的军粮，是能量的来源。因为助菌立功，也有人把母乳“益生元”的名号封给了母乳低聚糖。
【协同作战的“菌元”招数到底有多强？】
那么，“益生菌”和“益生元”这一对母乳中的“传家宝”又是怎么协同作战建立肠道免疫屏障，保卫宝宝肠道健康的呢？这其中可谓是颇有门道！
正所谓兵马未动，粮草先行，“菌元”两兄弟可是深谙此道。在肠道保卫战打响前，益生元就会先帮助益生菌在肠道定居、繁殖，之后为他们提供食物。益生菌通过消化益生元后，则会产生一种叫做短链脂肪酸（SCFA）的代谢物，它能够降低肠道pH值，形成了一个益生菌“友好型”的肠道环境[5]。
益生菌有助肠道细胞排列更紧密，开启物理防御模式，抵御致病菌侵犯[6]；益生元能增加有益菌数量，让他们奔赴前线[7]。
只守不攻可不是“菌元”的作风，攻则要抢占先机，宝宝肠道中的优势菌——双歧杆菌会抢先占据有害菌的位置和养分，让他们无处落脚[6]；
特定的益生元会在体内帮助免疫因子的产生和成熟[7]，为之后可能发生的恶战做准备，同时，益生元还有个隐身技能，它会伪装自己，守株待兔，让致病菌接近它，阻断了对目标细胞的黏附，防止感染[8]。
最不得不提的当然是益生元所拥有的超能力，能使靠近他们的致病菌数量锐减[8]，妥妥的是个大招。
所以，妈妈们为了宝宝肠道健康，身体壮壮，建议还是母乳喂养，将这份独一无二的“传家宝”传递给宝宝。世界卫生组织也建议各位宝妈纯母乳喂养到 6 个月，能持续喂母乳到 2 岁及以上更好呢。
而对于自然离乳的宝宝，妈妈可以挑选一款“菌元双全”的奶粉，例如雅培恩美力奶粉，菌元双全^配方，富含1亿＋ #活性益生菌^＋益生元[9]，激发宝宝自身防御力[10-14]，亲和人体含量72mg/L核苷酸* [9,15-17]，助力宝宝好体质[18-20]。
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注释：
雅培全力支持母乳喂养，建议母乳喂养直到自然离乳。
#按每日推荐用量计算。
^奶粉中添加量不少于10^6CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌；雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用；核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。
参考文献：
[1]杜惠敏, 唐桂红，哺乳期妇女的心理保健与母乳喂养，内蒙古医学杂志，2004
[2]McGuire MK, McGuire MA. Human milk: mother nature's prototypical probiotic food?. Adv Nutr. 2015;6(1):112–123. Published 2015 Jan 15. doi:10.3945/an.114.007435
[3]Mueller NT, Bakacs E, Combellick J, Grigoryan Z, Dominguez-Bello MG. The infant microbiome development: mom matters. Trends Mol Med. 2015;21(2):109‐117. doi:10.1016/j.molmed.2014.12.002
[4] Sakata, H., Yoshioka, H., & Fujita, K. (1985). Development of the intestinal flora in very low birth weight infants compared to normal full-term newborns. European Journal of Pediatrics, 144(2), 186–190. doi:10.1007/bf00451911
[5] Pickard JM, Zeng MY, Caruso R, Núñez G. Gut microbiota: Role in pathogen colonization, immune responses, and inflammatory disease. Immunol Rev. 2017;279(1):70–89. doi:10.1111/imr.12567
[6] Ohland CL, Macnaughton WK. Probiotic bacteria and intestinal epithelial barrier function. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2010 Jun; 298(6): G807-19.
[7] Shokryazdan, P., Faseleh Jahromi, M., Navidshad, B., & Liang, J. B. (2016). Effects of prebiotics on immune system and cytokine expression. Medical Microbiology and Immunology, 206(1), 1–9. doi:10.1007/s00430-016-0481-y
[8] Monteagudo-Mera A, Rastall RA, Gibson GR, Charalampopoulos D, Chatzifragkou A. Adhesion mechanisms mediated by probiotics and prebiotics and their potential impact on human health. Appl Microbiol Biotechnol. 2019;103(16):6463‐6472. doi:10.1007/s00253-019-09978-7
[9] QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
[10]胡学智，益生元—双歧杆菌生长促进因子，工业微生物，2005, 35(2): 50-60.
[11] Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
[12] Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志（英文版）, 2004, 117(6):927-931.
[13]崔玉涛，益生元与婴儿肠道健康，临床儿科杂志，2008, 26(5): 448-450.
[14]周伟，双歧杆菌与婴幼儿健康，实用儿科临床杂志，2002, 17(3): 260-262.
[15]赵显峰，荫士安，第十七章 核苷与核苷酸，荫士安 主编，人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法，化学工业出版社，北京，2016：139-145.
[16]赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
[17] Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
[18] Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
[19] Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
[20] Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.
【母乳中的“菌元”开启肠道健康的第一步】
为什么说这些“菌群”是传家宝呢？因为它们可以影响宝宝的肠道健康和体质发育哦。比如母乳和阴道中含有的葡萄球菌、链球菌和乳杆菌[2]等益生菌，是守卫宝宝肠道的先发“菌群”[3]，足月儿宝宝出生后2-3天，双歧杆菌就会在肠道中快速繁殖，到了第7天，它就成为肠道益生菌中的优势菌群[4]，担负起了维护宝宝肠道健康的重任。
不过“菌群”们可不是在单肩作战，母乳中的母乳低聚糖（HMO）就是这些益生菌的得力助手，它是含量仅次于乳糖和脂肪的第三大关键营养，在初乳中含量最高。如果把益生菌比作是护卫健康的军队，那么母乳低聚糖，就是益生菌的军粮，是能量的来源。因为助菌立功，也有人把母乳“益生元”的名号封给了母乳低聚糖。
【协同作战的“菌元”招数到底有多强？】
那么，“益生菌”和“益生元”这一对母乳中的“传家宝”又是怎么协同作战建立肠道免疫屏障，保卫宝宝肠道健康的呢？这其中可谓是颇有门道！
- 战前准备
正所谓兵马未动，粮草先行，“菌元”两兄弟可是深谙此道。在肠道保卫战打响前，益生元就会先帮助益生菌在肠道定居、繁殖，之后为他们提供食物。益生菌通过消化益生元后，则会产生一种叫做短链脂肪酸（SCFA）的代谢物，它能够降低肠道pH值，形成了一个益生菌“友好型”的肠道环境[5]。
- 守
益生菌有助肠道细胞排列更紧密，开启物理防御模式，抵御致病菌侵犯[6]；益生元能增加有益菌数量，让他们奔赴前线[7]。
- 攻
只守不攻可不是“菌元”的作风，攻则要抢占先机，宝宝肠道中的优势菌——双歧杆菌会抢先占据有害菌的位置和养分，让他们无处落脚[6]；
特定的益生元会在体内帮助免疫因子的产生和成熟[7]，为之后可能发生的恶战做准备，同时，益生元还有个隐身技能，它会伪装自己，守株待兔，让致病菌接近它，阻断了对目标细胞的黏附，防止感染[8]。
- 杀手锏
最不得不提的当然是益生元所拥有的超能力，能使靠近他们的致病菌数量锐减[8]，妥妥的是个大招。
所以，妈妈们为了宝宝肠道健康，身体壮壮，建议还是母乳喂养，将这份独一无二的“传家宝”传递给宝宝。世界卫生组织也建议各位宝妈纯母乳喂养到 6 个月，能持续喂母乳到 2 岁及以上更好呢。
而对于自然离乳的宝宝，妈妈可以挑选一款“菌元双全”的奶粉，例如雅培恩美力奶粉，菌元双全^配方，富含1亿＋ #活性益生菌^＋益生元[9]，激发宝宝自身防御力[10-14]，亲和人体含量72mg/L核苷酸* [9,15-17]，助力宝宝好体质[18-20]。
现在上天猫购买雅培恩美力新客最高买1赠2，喜欢的妈妈不要错过哦！
注释：
雅培全力支持母乳喂养，建议母乳喂养直到自然离乳。
#按每日推荐用量计算。
^奶粉中添加量不少于10^6CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌；雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
*核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用；核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。
参考文献：
[1]杜惠敏, 唐桂红，哺乳期妇女的心理保健与母乳喂养，内蒙古医学杂志，2004
[2]McGuire MK, McGuire MA. Human milk: mother nature's prototypical probiotic food?. Adv Nutr. 2015;6(1):112–123. Published 2015 Jan 15. doi:10.3945/an.114.007435
[3]Mueller NT, Bakacs E, Combellick J, Grigoryan Z, Dominguez-Bello MG. The infant microbiome development: mom matters. Trends Mol Med. 2015;21(2):109‐117. doi:10.1016/j.molmed.2014.12.002
[4] Sakata, H., Yoshioka, H., & Fujita, K. (1985). Development of the intestinal flora in very low birth weight infants compared to normal full-term newborns. European Journal of Pediatrics, 144(2), 186–190. doi:10.1007/bf00451911
[5] Pickard JM, Zeng MY, Caruso R, Núñez G. Gut microbiota: Role in pathogen colonization, immune responses, and inflammatory disease. Immunol Rev. 2017;279(1):70–89. doi:10.1111/imr.12567
[6] Ohland CL, Macnaughton WK. Probiotic bacteria and intestinal epithelial barrier function. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2010 Jun; 298(6): G807-19.
[7] Shokryazdan, P., Faseleh Jahromi, M., Navidshad, B., & Liang, J. B. (2016). Effects of prebiotics on immune system and cytokine expression. Medical Microbiology and Immunology, 206(1), 1–9. doi:10.1007/s00430-016-0481-y
[8] Monteagudo-Mera A, Rastall RA, Gibson GR, Charalampopoulos D, Chatzifragkou A. Adhesion mechanisms mediated by probiotics and prebiotics and their potential impact on human health. Appl Microbiol Biotechnol. 2019;103(16):6463‐6472. doi:10.1007/s00253-019-09978-7
[9] QQS517B2, QQS517Y0, QQS520B1, QQS520Y0, QQS526Y0
[10]胡学智，益生元—双歧杆菌生长促进因子，工业微生物，2005, 35(2): 50-60.
[11] Williams T, Choe Y, Price P, et al. Tolerance of Formulas Containing Prebiotics in Healthy, Term Infants, Journal of pediatric gastroenterology and nutrition, 2014: 653-8.
[12] Ben XM, Zhou XY, Zhao WH, et al, Supplementation of milk formula with galacto-oligosaccharides improves intestinal micro-flora and fermentation in term infants, Chinese Medical Journal 中国医学杂志（英文版）, 2004, 117(6):927-931.
[13]崔玉涛，益生元与婴儿肠道健康，临床儿科杂志，2008, 26(5): 448-450.
[14]周伟，双歧杆菌与婴幼儿健康，实用儿科临床杂志，2002, 17(3): 260-262.
[15]赵显峰，荫士安，第十七章 核苷与核苷酸，荫士安 主编，人乳成分—存在形式、含量、功能、检验方法，化学工业出版社，北京，2016：139-145.
[16]赵贺华, 刘晓红. 核苷酸对婴幼儿免疫系统的影响[J]. 中国临床医生杂志, 2014(8):12-14.
[17] Leach JL, Baxter JH, Molitor BE, et al. Total potentially available nucleosides of human milk by stage of lactation. [J]. American Journal of Clinical Nutrition, 1995, 61(6):1224-30.
[18] Buck RH, Thomas DL, Winship TR, et al. Effect of dietary ribonucleotides on infant immune status: immune cell development. Ped Res. 2004;56(6, pt 2):891-900.
[19] Pickering LK, Granoff DM, Erickson JR, et al. Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998; 101(2): 242-249.
[20] Yau KT, Huang CB, Chen W, et al. Effect of nucleotides on diarrhea and immune responses in healthy term infants in Taiwan. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2003; 36(1): 37-43.
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评论 ( 407 )
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母乳喂养奶水越来越多，积在乳房里涨奶了，真的像石头一样硬，一碰也不敢碰。
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雅培恩美力奶粉口感接近母乳，宝宝断奶之后一直喝，消化吸收都挺不错的。
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我的奶胀得不行，可孩子哇哇哭就是不吃，可能是之前用奶瓶喂水喂习惯了。
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雅培恩美力奶粉溶解性很好，用温水就能完全溶解，没有挂壁的现象。
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体质弱，易出现腹泻症状的宝宝最好喝含核苷酸的奶粉或者喝不含乳糖的防腹泻奶粉。
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雅培奶粉乳清蛋白成分接近母乳，比较容易消化吸收，宝宝接受也比较快。
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每次半夜都是涨奶发烧睡不着，家里老人说发烧之后就不能喂奶，不敢吃药不敢喂奶。
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刚断奶的宝宝最好是选择成分接近母乳的，口感清淡一点，宝宝不会抗拒，能成功戒奶。
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母乳中含有一定量的溶菌酶、双歧因子、乳铁蛋白等物质，宝宝喝了能增强抵抗力。
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母乳中含有宝宝生长发育所需要的所有营养物质，宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。
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对于新生宝宝来说奶粉中蛋白质适量，易于宝宝消化吸收，且不含蔗糖和淀粉，不会引起上火。
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奶粉里面的益生元可以促进双歧杆菌的繁殖，帮助宝宝消化吸收，亲和宝宝肠道。
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买雅培的奶粉，价格便宜，味道不算太甜，而且营养配方很全面，宝宝很爱喝。
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宝宝要断奶了，看同事买的就是雅培恩美力奶粉，感觉挺不错的，打算给宝宝喝这款。
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选择奶粉最好是含有活性益生菌的，这样子能帮助宝宝消化吸收，不会便秘。
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母乳喂养不只对孩子有好处，对母亲好处也很多，可以促进子宫恢复，降低患女性癌的风险。
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妈妈的负面情绪如果影响到睡眠和饮食，只会对母乳的产量有影响，并不会影响到母乳的成分，所以为了宝宝能吃的饱，要保持心情愉悦。
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有些时候宝宝间隔很长时间才吃奶，两边乳房都胀痛的不行，很多时候都变成乳腺炎了。
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怀孕的时候乳房就很小，总担心宝宝出生之后奶水不够，现在让宝宝吸的多了，感觉乳汁也挺多呢。
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断奶之后喝奶粉就担心宝宝会上火，选了雅培奶粉，上火便秘这些情况都没有呢。
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