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【宝宝夏天吃绿豆只能熬汤煮粥?与它搭配,防便秘指数再升两级!】夏天吃绿豆,可真是老生常谈。这种适合大热天食用的小豆子在中国可流传了上千年,一提到消暑防暑,人们第一个想到的就是它!
       除了消暑以外,绿豆也是预防宝宝便秘的专家。中医认为绿豆还有清热解毒、利尿降火的作用,所以夏天给宝宝吃点绿豆很适合。
      但多数妈妈给宝宝吃绿豆,不是熬绿豆汤,就是煮绿豆粥。其实绿豆还可以做成绿豆泥!做成泥更适合月龄偏小的宝宝食用,营养更好吸收!
用南瓜搭配绿豆,可以改进绿豆泥的味道,增进宝宝的食欲,还能让本来就丰富的膳食纤维更上一层楼!那预防便秘的效果是杠杠滴。都忍不住要吃上一口呢!
【绿豆南瓜泥】

月龄:7M+
食材:芝麻核桃酱3克,绿豆20克,南瓜100克
做法:
1.南瓜切块上锅蒸熟压泥。
2.去皮泡好的绿豆倒入锅中煮开花打泥。
3.南瓜泥和绿豆泥混合。
4.加入芝麻核桃酱即可。



















tips:绿豆最好选择颜色鲜绿、颗粒饱满、匀称的,这也是绿豆新鲜和优质的标志,可以用手摸一摸,如果感觉到潮湿,就不要购买了,还有就是给小宝宝吃绿豆最好将皮去掉,不过一颗一颗剥皮太麻烦,可以选购已将外皮打掉的绿豆哦。

回复
2020-07-23 23:56:43来自 妈妈网孕育iPhone版

半生素衣111 发表于 2020-08-07 07:48
好使不
好使的,不好使也不会推荐给大家

2020-08-07 11:33:26来自 妈妈网孕育iPhone版

xiaoxiaomzpa 发表于 2020-08-06 21:34
好想吃
自己动手做起来

2020-08-07 11:33:47来自 妈妈网孕育iPhone版

努力向往的生活 发表于 2020-08-06 21:54
有营养
动手做起来

2020-08-07 11:34:04来自 妈妈网孕育iPhone版

asd6732709 发表于 2020-08-07 09:33
学习了
谢谢支持

2020-08-07 11:34:21来自 妈妈网孕育iPhone版

小猪麻麻JQ 发表于 2020-08-06 23:36
不错
谢谢支持

2020-08-07 11:34:33来自 妈妈网孕育iPhone版
 
 
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