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宝宝出生才刚满月,整体来说,这个月子坐得还是挺好的。宝宝吃了就睡,醒了就吃,基本上也不怎么哭闹,算是一个乖宝宝了,我也比较省心。现在回顾一下我的孕期生活,也来跟集美们分享一下经验~其实有时候适当的“偷偷懒”,才能让孕妈和宝宝更安全地度过孕期,宝宝出生更健康哦。比如说:
1、懒得做家务。我和老公结婚前就把婚房买了,父母双方赞助了部分,贷款部分我们自己还,坐月子的时候婆婆和我妈妈都来照顾我,不过在孕期的时候,都是自力更生,一些自己力所能及的家务就做做,做不了的也就眼不见为净哈哈。我是属于没有啥洁癖的,看得比较开,毕竟难得有“借口”可以偷偷懒,享受享受。




特别提示,怀孕期间,一些需要弯腰、下蹲,或者垫脚尖或要站在高处去做的家务,孕妈们最好不要做,以免压迫到宝宝,对自己和宝宝造成伤害。
 
2、懒得吃零食。零食可以说是看电视看书时的必备单品,但是怀孕后,像爆米花、薯片、虾片这类的膨化食品还是少吃为妙,因为里面可能含有铅、铝等重金属,孕妈大量的进食,可能会影响宝宝的大脑发育。




有些孕妈因孕吐反应,爱吃话梅、青梅等果脯蜜饯类食物,这些也要少吃或不吃,因为含糖量高,或含有各种食品添加剂,影响宝宝大脑神经的发育。
3、懒得化妆。怀孕前,我出门还是会简单化化淡妆的,自从怀孕后,肚子变大,皮肤也因为怀孕多了色斑等,但一想到万一化妆品品质不合格,影响到宝宝就得不偿失了。




所以整个孕期,我除了做一些基础的护肤,基本也就懒得化妆了,这样就避免接触到一些化学物质而影响宝宝。
4、懒得生气。宝宝的发育情况,跟孕妈妈的情绪也有关系,所以孕期准妈妈们一定要有一个愉快的好心情哦。




而随着孕期时间的慢慢推移,到了孕中期后,这两个事情,孕妈可不能偷懒~
1. 营养摄入:到了孕中期,宝宝对于各种营养的需求很大,所以对于营养这块一定不能偷懒,特别是钙,宝宝孕中期开始快速发育,如果钙营养不足,严重的话就容易引起先天性佝偻病等问题,孕妈妈缺钙也会引发腿抽筋、腰酸背痛等一系列问题,所以补钙不能偷懒,孕妈们可以通过服用钙片来补充所需要的大量钙营养。当然,钙片的选择也要重视,毕竟只有钙被真正吸收了,补钙才算到位了,最近看了一个钙的实验视频,让我对对于钙片的了解更加的深刻。






实验中重点对比了新型的爱乐维有机果酸钙和传统的碳酸钙,碳酸钙的溶解需要消耗大量的胃酸,并且还容易产生气体,实际情况中就会导致孕妈胃胀气,而爱乐维有机果酸钙的溶解不会消耗胃酸,它在水中就能直接溶解,并且不会产生气体,比较亲和肠胃,所以很适合孕妈妈这类本身胃酸分泌就比较少的人群。
实验中还对比了两者的吸收情况,碳酸钙不容易被吸收,所以会产生沉淀,进而在实际情况下往往会导致孕妈便秘。但爱乐维有机果酸钙容易被吸收,而且它的成分中还加入了从天然牛乳里提取的促钙剂,能更好地促进钙的吸收,这样一来,就不容易产生钙沉淀,引发便秘的情况了。我孕期吃的就是爱乐维有机果酸钙,是闺蜜推荐给我的,它颗粒不大很好吞服,我孕期吃下来,从来没有便秘过,而且也没有出现过缺钙抽筋的情况,补钙效果好,一切就比较顺利。

2. 胎教:15周之后,宝宝可以听见外面的声音了,这个时候适当的声音刺激,从而促进其智力发育。所以,孕妈不能偷懒,要抓住这个时候,给宝宝做胎教。
 
怀孕是件大事,孕妈比平时更加注意和小心总没错,但也可以适度“偷偷懒”,有张有弛地过好孕期生活,宝宝会更健康聪明哦~
 

回复

爱乐维有机果酸钙个头小,吞咽也不会有困难。

孕期营养很重要,我反正是各种吃吃吃。

我要一道一道菜的学起来。

这个点看到楼主的这些美食,更饿了。

我都15周了,还没单独补钙,赶紧买来吃上

哎呀呀,我都15周了,还没开始单独补充钙,赶紧去买来吃上。

我性格就是不喜欢主动去说,闷着,其实这样不好,得改改,感谢楼主分享哦

爱乐维有机果酸钙个头小,吞咽也不会有困难。

爱乐维有机果酸钙个头小,吞咽也不会有困难。

这个点看到楼主的这些美食,更饿了。

我是那种很情绪化的人,孕期总是会因为一点小事情就生气,看来我需要调整哈情绪了。

孕期补钙至少要在孕中期就开始补了,因为孕中期开始宝宝对钙的需求就会越来越大了,如果妈妈没有补充足够的钙,宝宝就会缺钙了。

我一直比较信赖大品牌,所以一直都是吃的爱乐维。

 
 
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