光着脚丫子玩耍，是许多小朋友的"嗜好"。可是身为父母的，看着他们光脚跑来跑去，心里难免会有各种担心：怕孩子的脚底板着凉而生病、怕地上有细菌踩着不卫生、还怕一不小心碰到尖锐的东西……


其实，天热的时候如果宝宝喜欢光脚丫，宝爸宝妈们大可不必过于担心。要知道，相比于成年人，娃的新陈代谢更为旺盛。再加上小孩子天生活泼好动，脚丫子出汗一多，穿着袜子当然就不舒服了。而且，适当的光脚，还对宝宝有许多好处呢~

1、更利于宝宝学习走路
常言道：“千里之行，始于足下”。当孩子开始爬行、走路后，光脚有助于宝宝形成健康的足弓，从而更快地学会走路。0~3岁的婴幼儿足部骨骼70%为软骨，且足底脂肪堆积比较多，此时会呈现出生理性平足的状态[1]。

在光脚学习走路时，孩子的脚底板将充分与地面进行接触，并不断地做出抓地的动作，带动足底短的肌肉拉紧，足内缘逐渐提高，以形成良好的足弓结构[1]。所以呀，宝宝光脚也是可以促进孩子足部的健康发育的哦！

另外，光脚走路或跑动时，宝宝的步态特点为前脚掌着地、步频高、步幅小，这样不仅有利于增强足部的肌肉与韧带，还能够有效降低膝盖关节承受的冲击力[2]。也就是说，孩子光着脚丫跑跑跳跳，其实不容易造成扭伤或损伤，宝宝玩得开心，爸妈也能放心~


2、更利于宝宝身体健康
足底被称为人体的“第二心脏”。别看宝宝的脚看起来那么小，上面却足足汇集着六条经脉的66个穴位，并与五脏六腑密切相关，有着许多连接的神经反应点[3]。

对于初学步的宝宝，光脚走路可以更好地感知地面，此时的双脚就好比他们的第二双“眼睛”，帮助宝宝“看”清楚地面的高低起伏、诸多状况。

脚底丰富的神经末梢，在接收到地面的刺激后，不光促进了足部、腿部的发育，连带也提高了身体对外界变化的适应能力[3]。同时，脚底的穴位经脉得到刺激，进一步促进了全身的血液循环和新陈代谢，有利于婴幼儿的身体发育与健康[3]。

有研究证明，推行幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质有所增强，更少患伤风感冒等疾病，身高和体重也有了明显的增长[4]。这就是为什么日本、英国等国家都提倡孩子们赤足玩耍，现在，我国的幼儿园中也兴起了一股“赤足热”。

3、更利于宝宝头脑发育
爸妈都知道，宝宝从小就开始用手来探知世界，殊不知脚丫也是他们认识世界的一种方式。足部的不少穴位都与大脑皮层有着连接，并与边缘系统相邻，从而合并作用于个体的情绪、记忆力及内部调节功能，可见足部的有效刺激对于大脑机能的提高有着较大的帮助[2]。

宝宝喜欢用光脚丫探索世界，正是不断地在认知周围的环境，将感受通过中枢神经反馈给大脑，大脑接受到各种“新”事物，比如凹凸不平的石头、柔软清新的草地等等，从而形成了他们脑海中的小小世界。


看完这么多好处，很多妈妈或许会想，既然光脚这么好，那以后要经常让宝宝光着脚丫了。先别急，小编在这里要特别提醒，孩子要不要"光脚丫接地气"，还需要根据实际情况来作判断。这些情况下宝宝是不能光脚的！

情况一：宝宝年龄太小
小月龄的宝宝产热少，体温调节功能还不健全，总是躺着或被抱着，足部要注意穿袜子保暖。
情况二：宝宝身体不适
如果宝宝天生体弱，或出现有感冒、腹泻等症状，此时的抵抗力比较差，不适合进行赤脚活动。
情况三：环境温度较低
秋冬的室外、或开着空调的室内，如果温度在26摄氏度以下，就有必要给宝宝穿上袜子哦~
情况四：地面不够安全
太多坑洼、杂物过多，宝宝的小脚丫很容易受伤。宝宝光脚接触地面，一定要保证地面的安全！


如果麻麻担心宝宝有磕撞的话，也可以给宝宝铺保护垫，家里容易磕碰的地方装上防护设备等，给宝宝一个安全的环境去让宝宝的小脚丫自由发挥，不设限去探索世界。

不过，想要他们走得更远，日常的营养补充也绝对不能少，特别是宝宝自然离乳后，选择一款好奶粉就更重要了。小编今天给大家推荐的这个雅培菁挚系列奶粉就是一个好选择，营养补充有保证，接下来就让我们来看看它有什么优势的营养成分值得我们选择吧~


1、添加天然RRR
为了更系统地解密中国母乳营养，雅培母乳专研院联合国内六大知名985院校，开展了中国首个聚焦母乳及脐带血营养的深度研究。研究贯穿从脐带血、初乳、过渡乳到成熟乳4大阶段，探索不同泌乳期奥秘。从脐带血到步步成长，RRR其实就是妈妈传给宝宝的活性营养。

天然RRR-α-生育酚在母乳供给中占绝对优势，而且RRR的选择性富集可能会对婴幼儿发育，尤其是神经系统发育有更加重要的意义[5]。对比人工合成的α-生育酚，天然RRR生物活性高出35%[6]。同时，RRR高度富集在视皮质、海马体、额叶等大脑关键区域[5]，是一种挺强大的营养成分哦。

雅培菁挚系列奶粉就添加天然RRR，不仅生物活性高，发挥的作用也很大哦。它能够有效抵抗DHA，AA，不饱和脂肪酸omega-3/6等关键营养被氧化 #[7][8]。

2、纯净藻油DHA
DHA是著名的“脑黄金“，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中占比达到50%，对人体的大脑神经（智力）和视网膜（视力）发育起着非常重要的作用[9]。雅培菁挚系列奶粉中还添加了纯净藻油DHA，

源自海洋藻类[10]，构建脑部和眼睛发育的重要营养，帮助神经细胞发育，和神经信号传递有重要关系[11][12]。这么优秀的DHA成分，让人信心大增。


3、模拟母乳低聚糖HMO功能
雅培菁挚奶粉中还有一个很特别的地方——模拟母乳低聚糖HMO功能。能够帮助肠道中有益菌群的生长，助力肠道微生态，由内而外地守护小肚肚的健康[13]。宝宝的肠胃棒棒，可以更好吸收充足的营养和能量~

4、更多营养，助力成长
妈妈总是想给宝宝最好的，雅培菁挚也想给宝宝最丰富的营养。其中雅培菁挚蓝罐更有添加叶黄素和OPO，给予宝宝科学的营养支持。0-4岁是宝宝探索世界欲望最强烈的时候，也是视觉的发育关键期[14]。


奶粉中添加的“视黄金”叶黄素，可以在视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器，减少蓝光伤害[15]，支持视网膜发育[16]，让宝宝看清每一处的美~为了促进吸收，雅培菁挚蓝罐在每100克奶粉中， 添加了足足3.12克OPO[17]。作为“营养强化剂”，OPO能够更好地帮助脂肪酸和钙的吸收[18][19][20]，营养少流失，宝宝更健壮！



雅培菁挚还有另一款不错的选择，就是雅培菁挚有机奶粉，满足妈妈对有机生活的追求。它选用来自丹麦有机牧场的奶源，牧草种植、奶牛饲养、奶粉加工过程均严格按照有机标准执行，取得了丹麦、欧盟、中国有机认证。而且选用100%有机鲜奶[21][22]一次成粉[23]，锁住有机新鲜营养，给予妈妈们放心的口粮选择。


世界很大很有趣，宝宝感知世界的脚步，从更多营养、健康成长开始~

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方式一：关于宝宝光脚的好处，你知道多少？或者分享日常生活中是怎样激发宝宝天性的？

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参考文献：
[1]叶春娟, 陈玉平. 幼儿足弓发育及异常状况文献综述[J]. 当代体育科技, 2019(15).
[2]陈玉平, 罗宇婷, 韩晓鸣. 赤足运动的发展与展望[J]. 运动, 2017, 000(008):140-142.
[3]张洪军. 赤脚:促进足弓的形成[J]. 大众健康, 2013(6):109.
[4]邓瑞筠. 创新小班幼儿赤足锻炼的应用模式[J]. 文学教育(下), 2018, No.435(05):120-121.
[5]吴轲,孙涵潇,毛颖异,田 芳,蔡小堃,赵艳荣,蔡美琴.母乳α-生育酚中天然RRR及合成构型分布[J].营养学报,2019(41):539.
[6]合成的α-生育酚的相对生物活性是天然RRR-α-生育酚的 74%。按比例换算出，天然的RRR-α-生育酚相对生物学活性比合成的α-生育酚高35% ，参考文献：中国居民膳食营养素参考摄入量2013.
#  有效抵抗DHA氧化指RRR帮助减少DHA被氧化。
[7] Wiktorowska-OwczareK A, et al. PUFA: Structures, Metabolism and Functions. Adv Clin Exp Med. 2015; 24(6): 931-941 .
[8]]Raederstorff D, Wyss A, Calder PC, et al. Vitamin E function and requirements in relation to PUFA. Br J Nutr. 2015;114(8):1113-1122.
[9]赵素娥. 分析孕期补充DHA对婴儿智能发育的影响[J]. 中国保健营养, 2010, 000(012).73-74.
[10]来源于寇氏隐甲藻，寇氏隐甲藻是海洋微藻的一种。
[11]Lotte Lauritzen, Paolo Brambilla, Alessandra Mazzocchi, et al. Review DHA Effects in Brain Development and Function. Nutrients 2016:1-17.
[12]Birch EE, Hoffman DR, Uauy R, et al. Visual acuity and the essentiality of docosahexaenoic acid and arachidonic acid in the diet of term infatns. Pediatr Res 1998; 44:201-209.
[13]蔡俊伟，陆亚东等，配方奶添加半乳糖低聚糖对婴儿肠道微生态调节作用的研究，当代儿科杂志，2008，10（5）：629-632
[14]杨智宽. 《临床视光学》第2版，科学出版社，2014:8.
[15]中国居民膳食营养素参考摄入量2013: 561
[16]汪之顼. 叶黄素和玉米黄质对视觉发育和健康的影响.国外医学卫生学分册,2008, 35(3): 155.
[17]指菁挚纯净3段和4段产品。
[18]高效吸收指对于棕榈酸的吸收，参考文献：Bar-Yoseph F, et al. SN2-Palmitate Reduces Fatty Acid Excretion in Chinese Formula-fed Infants. J PediatrGastroenterolNutr. 2016Feb;62(2):341-7.
[19]Camielli VP, et al. Journal of pediatric gastroenterology and nutrition 1996 Dec; 23(5):553-60. 指脂肪吸收率高达98%
[20]Litmanovitz L. Calcif Tissue Int, 2013;92:35-41.
[21] 100%有机鲜奶指配料表中的脱脂牛奶。
[22]鲜指与脱脂乳粉相比，脱脂奶液保留更多的蛋白质的营养价值。
[23]一次成粉指液奶经脱脂灭菌后到喷粉一次完成。


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