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大家好!我是依宝妈妈,今天我又来分享自己的感悟和心得。我觉得很有意义,所以决定写出来,希望能让更多的人看到,并且运用到生活中,让大家都受益!

今天发生两件很小的事情,也算是平时家里的小矛盾,我没让自己固有的模式控制自己的行为和情绪,事后发生了不可思议的变化,从而让我看到我们每个人的“小我”原来是这样子的。





第一件小事:他怪我一干点活就是这事那事,嫌我破事太多,然后生气就拍了一下我手,要是在以前,我就把这个行为当做是不尊重我,打我了,我听到自己的第一个声音,也叫做小我,(小我的声音:就这点破事还动手打我……)我没有被小我带跑,没有把这句话说出口。

我心底另一个声音是:我的手确实一点都不疼,他一生气急眼就动手,哪怕轻轻拍一下也要动下手的人。我告诉自己,他就这样习惯了,反正也不疼,别跟他计较,所以直接就无视了,这就是包容他人!




第二件事也是特别小的事,比鸡毛蒜皮的事还小,他又开始像以前一样骂人了……同样我也看到自己的“小我”的声音了:抱怨先生管的闲事太多,不累才怪……!

我听到小我的声音没有被那个声音带跑,没有说出那句话,而是用觉知去感觉先生当时身上那股怨气,他朝我骂时,发泄时,我感觉到他骂出来的是那股黑色能量,是那股怨气,感觉到他很痛苦,就在心底默默的怜悯他被情绪控制的痛苦,学习这么长时间还是第一次被先生骂不但不和他对抗,还真正的生起怜悯之心。



原来我们每个人一直以来都在用“小我”生活,我们每次遇到事情时,第一个跳出来的念头就是我们的“小我”。

那他是个什么样的角色呢?他很会为自己找借口,每次遇到事情,都给自己找一个完美的理由开脱,把责任推给其他人,他觉得自己永远都是对的,他害怕被伤害,还很容易被伤害,总喜欢给自己找一个受害者的角色,害怕承担责任,他喜欢嫉妒,还高傲,喜欢享受,他总想证明自己很厉害,他还一直做着一夜暴富的梦…

未完待续......

回复

好绘本

2020-07-29 00:16:55来自 妈妈网轻聊iPhone版

以上这些“小我”角色我一直扮演了三十多年,我看到被他掌控的人生不好过,我决定要摆脱他的控制了,因为我看到他了。

如果我们每个人都能看到自己身上的“小我”,脱离他的控制,我们的生活将会没有任何痛苦可言,因为我们不在自私自利,我们把自己的心量和格局打开了,有了包容心,慈悲心,我们会更加有爱,更加喜欢那个真实的自己,身边人就更不用说了,会越来越喜欢我们了,而且我们在生活中还会生发出智慧来,处理我们以前处理不了的各种矛盾。

那将是一种全新的生活,不相信的宝妈们可以试试看哦!

每次发生事情时,记得不要被自己的第一个声音左右,你让自己静下来去听见那个声音,但是不要跟随他,因为他会把你带到痛苦的深渊里……你必须学会聆听另一个背后的声音,因为他才是将你带上那条打开心量和格局的真正的自己。加油 ! 我们每个人都可以做得到哦!


最后祝福大家!有不懂的可以留言告诉我哦!觉得有收获的就留个脚印👣吧!么么哒!

悦子Esmeee 发表于 2020-07-29 00:16
好绘本
不是绘本,是自己写的感悟😂

厉害的妈妈呀!

2020-07-29 06:12:45来自 妈妈网轻聊小程序

能觉察到自己当下的情绪很难得,依宝妈妈棒棒的

2020-07-29 08:42:01来自 妈妈网轻聊小程序

安可817 发表于 2020-07-29 06:12
厉害的妈妈呀!
我也是学习两三年才学到这个程度,已经很慢了,我以前真的是太痛苦了,所以才下决心必须要改变,确实我们每个人都可以的,只要你想,你就可以做到的,这就是征服自己的情绪和小我控制。

2020-07-29 09:28:10来自 妈妈网轻聊小程序

坨妈2016 发表于 2020-07-29 08:42
能觉察到自己当下的情绪很难得,依宝妈妈棒棒的
我们每个人都可以做到的哦!只要你想去做就一定能做到的哦

2020-07-29 09:28:59来自 妈妈网轻聊小程序

说真的,要完成自己的蜕变其实很难

真是这样的,特别是情绪不稳定时,非常易被小我带偏,然后矛盾升级,反而时静心控制自己的小我,让事情会变得更好!

2020-07-29 11:53:04来自 妈妈网轻聊小程序

太原飘 发表于 2020-07-29 09:28
我也是学习两三年才学到这个程度,已经很慢了,我以前真的是太痛苦了,所以才下决心必须要改变,确实我们每个人都可以的,只要你想,你就可以做到的,这就是征服自己的情绪和小我控制。 ...
是的呀。每个改变都是需要决心和坚持的

童童果果 发表于 2020-07-29 10:46
说真的,要完成自己的蜕变其实很难
完成蜕变需要从看到自己的“小我”开始,把自己当成一个旁观者。
就像我们看电影,我们都知道电影里的情节都是假的,我在看电影,永远记住有个我在看电影,不要让自己跟着电影里的情节陷进去,而无法自拔。
生活中我们也是一样哦!那个看电影的自己就是【觉知】,慢慢地时间长了就能看到自己身上的“小我”了,然后才能不被他掌控自己了。

L.叶落无痕 发表于 2020-07-29 10:49
赞!
谢谢支持,希望能让宝妈受益,欢迎常来

ged2014 发表于 2020-07-29 11:53
真是这样的,特别是情绪不稳定时,非常易被小我带偏,然后矛盾升级,反而时静心控制自己的小我,让事情会变得更好! ...
是的,很多时候我们情绪出来时,先看清情绪,是嗔恨,还是委屈还是想证明自己最厉害,还是恐惧,要问自己情绪出来的时候我在恐惧什么?还是嗔恨?委屈?还是把自己定义为受害者呢?
然后把这个情绪化解掉,这样才是真正的解决生活中的问题。

 
 
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