大家好！我是依宝妈妈，今天我又来分享自己的感悟和心得。我觉得很有意义，所以决定写出来，希望能让更多的人看到，并且运用到生活中，让大家都受益！

今天发生两件很小的事情，也算是平时家里的小矛盾，我没让自己固有的模式控制自己的行为和情绪，事后发生了不可思议的变化，从而让我看到我们每个人的“小我”原来是这样子的。





第一件小事：他怪我一干点活就是这事那事，嫌我破事太多，然后生气就拍了一下我手，要是在以前，我就把这个行为当做是不尊重我，打我了，我听到自己的第一个声音，也叫做小我，(小我的声音：就这点破事还动手打我……)我没有被小我带跑，没有把这句话说出口。

我心底另一个声音是：我的手确实一点都不疼，他一生气急眼就动手，哪怕轻轻拍一下也要动下手的人。我告诉自己，他就这样习惯了，反正也不疼，别跟他计较，所以直接就无视了，这就是包容他人！




第二件事也是特别小的事，比鸡毛蒜皮的事还小，他又开始像以前一样骂人了……同样我也看到自己的“小我”的声音了：抱怨先生管的闲事太多，不累才怪……！

我听到小我的声音没有被那个声音带跑，没有说出那句话，而是用觉知去感觉先生当时身上那股怨气，他朝我骂时，发泄时，我感觉到他骂出来的是那股黑色能量，是那股怨气，感觉到他很痛苦，就在心底默默的怜悯他被情绪控制的痛苦，学习这么长时间还是第一次被先生骂不但不和他对抗，还真正的生起怜悯之心。



原来我们每个人一直以来都在用“小我”生活，我们每次遇到事情时，第一个跳出来的念头就是我们的“小我”。

那他是个什么样的角色呢？他很会为自己找借口，每次遇到事情，都给自己找一个完美的理由开脱，把责任推给其他人，他觉得自己永远都是对的，他害怕被伤害，还很容易被伤害，总喜欢给自己找一个受害者的角色，害怕承担责任，他喜欢嫉妒,还高傲，喜欢享受，他总想证明自己很厉害，他还一直做着一夜暴富的梦…

未完待续......