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身为宝妈,<b>你有没有碰到过这样的情境:</b>带着自家宝宝去体验或打预防针的时候,总是会下意识的看看别人家的宝宝长的怎样?几个月了,身体好不好,什么时候开始长牙的?会说话了吗?什么时候开始喊妈妈的?……

然后,<b>在体验的时候,又会听到医生问:</b>(6个月体验时)宝宝会坐吗?(8个月体验时)宝宝会爬吗?宝宝会拿着玩具玩儿吗?会两个手动吗?……

太多的问题等着我们去发现和回答。

身为宝妈,要身经百战才能成为“超人”。



回归正题,有些宝宝长的很好,身体棒棒的,精神好很灵活,看起来也很聪明的样子,而有些宝宝却看起来不太爱动,精神也不是特别足,总觉得要差一点儿。这是为什么呢?

我们都知道,在宝宝出生后到2岁前,尤其是1岁前,多是以母乳为主,母乳营养价值高。<b>那聪明的妈妈该如何做呢?</b>

<b>首先,饮食搭配,营养均衡。</b>
拒绝太油腻、太辛辣的食物,尽量选择清淡爽口的饭菜;正餐之间,吃一些水果。多吃富含维生素、葡萄糖、蛋白质、矿物质、乙酰胆碱和卵磷脂的食物。
这些食物除了补充我们自己身体所需外,还有一个作用,为宝宝补充营养。我们知道维生素促进人体生理代谢,还有一个作用很多宝妈不知道:各种维生素对脑的发育和脑的机能有不同的保护和促进作用。比如,维C被称为脑力泵,是我们大脑最高水平的脑力活动所必需的物质,可以提高约5个智商指数。比如维B1,能保护良好的记忆。



<b>其次,生活规律,注意休息。</b>
睡眠差,不良的生活习惯,都是隐形的“杀手”,会伤害我们的身体机能,不仅宝妈自己身体衰老快,也没办法给宝宝补充营养。

<b>最后,心情愉悦,身心健康。</b>
俗话说:心情好,百事好。保持好的心态,拥有好的心情,身体健康,还有一个重要的作用,那就是奶水也足,哈哈。

祝愿所有的宝宝都健康快乐,平安顺利!


回复

宝宝长得健康才是最棒棒哒

2020-08-01 11:45:16来自 q.mama.cn

妈妈网绘本王国 发表于 2020-08-01 11:45
宝宝长得健康才是最棒棒哒
嗯嗯,是的呢

 
 
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