最近的天气真的是起伏不定，前几天还阴雨连绵，这几天又开始艳阳高照了，说实话太阳一出来就觉得哪里都是热的，还是待在空调房里比较凉快，可是宝宝哪里呆得住？但是去外面玩的话，稍微不小心宝宝就会上火了，那么怎样有效的预防宝宝上火？宝宝上火了，又该怎么破呢？
一、多次少量的喝水
由于天气的原因，宝宝会经常的出汗，我们必须要多给宝宝补充水分，而这里补充水分的方式就是喝水，不要在宝宝活动之后咕咚咕咚一口气喝很多的水，而是要分多次，每次少量的让宝宝喝，这样才可以更有效的补充水分。



二、给宝宝推拿
其实我觉得给宝宝推拿是非常绿色的一种方式，经常给宝宝揉一揉，推一推，不仅可以增加我们之间的亲子关系，而且还可以让宝宝的身体更加的健康，宝宝上火的话，可以采用下推脊椎的方式来排宝宝的火。



三、增加蔬菜水果
很多的蔬菜水果中都含有非常丰富的维生素，而宝宝体内如果有丰富的维生素的话，是不容易产生上火的情况的，所以宝宝如果添加辅食了的话，可以给宝宝多吃一些蔬菜水果，增加肠道内的有益菌，增加体内的维生素。



四、避免油炸食品
很多宝宝喜欢吃油炸食品，比如说汉堡包炸鸡腿之类的东西，这样的东西虽然很好吃，但是确实非常容易引起上火的，所以尽量避免油炸食品在宝宝的餐桌上出现，如果真的忍不住吃了一些也要及时的下火。



相信有了这四层保障，宝宝的上火症状一定会慢慢的消失的，而且也会很好地进行预防的，炎炎夏日，希望每个宝宝都做一个凉凉爽爽的宝宝。