菊花灿烂23
备孕中 · 来自包头市
2020年8月
如何养成易孕体质❤
医院官宣,医生说我的孕酮和雌二醇都挺不错的,我给大家分享我的怀孕经验吧。
一、不要熬夜!重要的事情说N遍!!!我是一直很少熬夜,在大学期间一直保持最迟11点左右睡觉,毕业后养成了这个习惯,一直睡得早。潘先生也几乎不熬夜,结婚之后我们一直睡的早,再加上午睡的一个小时,感觉一天经历充沛,心情也好。
二、少吃垃圾食品,少喝饮料。我大学以前特别爱吃垃圾食品,也爱喝奶茶,饮料这些,但是上大学后突然就不爱垃圾食品了(可能和我一个同学有关系吧,她例假一直不规律,去医院检查,医生说垃圾食品吃多了,营养不良,当时着实有吓到我,我痛经一直很严重,虽然戒掉了垃圾食品,但是痛经依然没有减轻),在此之后,我很少吃垃圾食品,饮料一般就喝乳酸菌这些。少吃垃圾食品皮肤真的会变好,尤其是戒掉饮料。所以从现在开始戒掉奶茶、可乐、膨化食品,薯片等等。
三、另一半在备孕期间少抽烟、少喝酒。潘先生在我们结婚之前的半年就基本戒烟戒酒了(他平常几乎不怎么抽烟,只有和朋友出去吃饭的时候才会抽),和朋友一直吃饭的时候很少喝酒抽烟,在医院官宣怀孕后,他就喝了一次酒(说是好香啊,哈哈),感觉把他委屈着!
四、备孕期多吃绿菜,豆腐,坚持喝牛奶。我是几乎每天都煮油麦菜,大白菜,西蓝花,小油菜之类的拌着吃,不定期的吃豆腐(做法只要你喜欢吃就可以,麻婆豆腐,家常豆腐,煮熟伴着吃都可以),我是几乎每天都喝牛奶,不要买生的那种(细菌多,大多数产奶的都是私户,卫生条件难以保证),就买超市的纯牛奶。
五、多运动。我是比较好动的性格,上学期间学过舞蹈,但是毕业之后懒惰了,再没跳过,但是每天要做做运动,在家里和潘先生练瑜伽,做做瘦身操,保证让身体有活力。
六、备孕期坚持喝叶酸,我和潘先生两个人都在喝,已经喝掉好几盒了。
七、心情放轻松,不要为了怀孕而怀孕,要享受这个女生一生当中必经的过程,如果怀孕了,就开启最美的旅程!
0个字符 评论
按热度
评论 ( 78 )
夕阳西下12
2020年8月
举报 回复(0) 点赞(13)
感觉心态还是很重要的,一直想怀孕就是怀不了,如果放下来了,可能就怀上了
接宫内好孕中
2020年10月
举报 回复(0) 点赞(6)
跪求十月宫内好孕
鹿困森林12
2020年8月
举报 回复(0) 点赞(6)
备孕期间心态是非常重要的,放松心态
愤怒的洋羊12
2020年8月
举报 回复(1) 点赞(5)
求好孕

一起加油

2020年10月
happiness2110
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(1)
恭喜恭喜,诚接4月宫内好孕
小布丁812
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(1)
恭喜恭喜,诚接宫内好孕
妈妈网_jtj96
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接四月好孕
123456文文smile
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜恭喜接下个月宫内早孕女宝宝一枚健健康康漂漂亮的宝宝
妈妈网_aehwo
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜恭喜,诚接宫内健康好孕
漫步人生ye
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜恭喜!接好孕
龙66666
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜,诚接宫内好孕
牛宝宝,加油!
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
叶酸没有喝的😀
妈妈网_lcdz9
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
接好孕,接好孕!希望一切顺利。
妈妈网_u729p
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜恭喜,接宫内好孕
贝雪妮
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜,接好孕
柠檬没你檬
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
跪求宫内十月好运
妈妈网_2nja4
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
楼主备孕多久怀上的啊
|5405_9353
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜恭喜,诚接好孕。
妈妈网_nce4d
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
恭喜恭喜,希望我宫内好孕
珍珠弟弟
2021年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
诚接好孕,跪求送子观音娘娘恩赐健康男宝宝给我们🙏🙏🙏🙏🙏🙏
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论