#记录我的生活#【调节情绪我有道】别让坏脾气左右我们的生活。
亚里士多德曾说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”
情绪调节是一门学问，发脾气是本能，控制脾气是本领。
生活中我们通常会把坏脾气给我们最亲近的人，事后又会非常的后悔，到底怎么做，可以让我们控制自己的情绪，不被其反控呢？
1⃣找到原因。情绪不好时总有原因，找出事情的原因来进行分析与处理，情绪就会有所改善。
2⃣学会用兴趣来化解。情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，如写贴画画弹琴等。当注意力高度集中时，情绪将会得到改善。
3⃣学会倾诉。心情不好时可以向朋友或者父母倾诉，大胆地倾诉敞开心扉，话说出来就好了，上妈妈网发帖也是一个不错的方法🤭
4⃣记忆美好。情绪不好时，多想一些令自己开心的事，情绪会得到改善。
及时调整好自己的情绪，别让最爱你的人成为你的出气筒，开心是一天，不开心也是一天，别让坏脾气左右了你的生活。