淋淋妈咪丫
2岁4个月25天贵港市
9月4日
【运动瘦身打卡】第1天,快步走享受爆汗的感觉。
哈喽,小仙女们好!我是淋淋妈咪~
今天送了小淋淋去幼儿园后,看着天气不错,就绕湖快走了四千五百步左右,享受爆汗的感觉!

越走腿越痒,腿上的肉太多了,抖的?😂
身高165-95斤,肉在腿和肚子上。平时除了带娃就是做家务,吃喝比较清淡。穿衣服看着很瘦,事实上脱衣服就看见肉了……为了瘦得健康,运动还是很有必要的!吃不胖那就试试运动增肌法~

打算快步走过渡到慢跑,起步不能太急了,毕竟不锻炼的人,一下子跑起来喘不上气会头晕脚酸浑身痛。

我的快走小秘诀:
1、吃饱半个小时后走
2、闭嘴慢走默念123456
3、适应呼吸后加速快步走
4、收腹挺胸后手前后摆动

腿痒不要用手抓,之前有试过越抓越痒😰,可以放慢脚步慢慢就好了,然后再慢慢加速。今天是快步走第1天,明天有空就继续,打个卡记录一下!今天更新练腹合集动作,针对虐小肚子滴~

小仙女们,不要躺着做咸鱼啦!一起动起来吧😄#记录我的生活#
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评论 ( 43 )
liangcom40 9月6日
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很有意思呢

嗯哼!😉

9月21日
间职 9月6日
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好专业、

还好啦啊,小白一枚

9月21日
18872677707 9月5日
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谢谢博主(*^▽^*)

不客气哦

9月21日
小酒窝的mama 9月5日
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加油加油

加油^0^~

9月21日
85472262231 9月5日
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棒~

谢谢😉

9月21日
Ⅴlp 9月5日
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双手双脚支持。

哇哦!感谢哈

9月21日
袁沅妈 9月4日
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默默的看

哈哈欢迎欢迎

9月21日
筱中雅 9月4日
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好吧
筱中雅 9月4日
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不错
筱中雅 9月4日
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我都鲁能

对滴,你也可以

9月21日
筱中雅 9月4日
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王者
筱中雅 9月4日
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坚持
筱中雅 9月4日
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厉害
筱中雅 9月4日
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不错
筱中雅 9月4日
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真棒

哇塞!谢谢您的好评😘

9月21日
筱中雅 9月4日
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珍藏
筱中雅 9月4日
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好厉害
筱中雅 9月4日
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ha ha
红袖添香儿 9月4日
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呵呵

☺☺

9月21日
张乘风 9月4日
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踩踩!!

好哇,感恩

9月21日
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