淋淋妈咪丫
2岁4个月29天贵港市
9月8日
【运动瘦身打卡】第3天,虐肌练马甲线瘦身合集来啦!
哈喽~我是爱运动的淋淋妈咪丫😘
整理的视频终于剪好了,练腹肌、马甲线、瘦腿和完美臀部的动作合集,分享给大家~

体脂低就是比较瘦的人,10天速成。体脂高就加练,想要的都会拥有的,加油呀!不管胖瘦,身体健康就是最好的状态!!

好多人说你那么瘦啦还练?我就是因为吃不胖想要通过增肌达到健康的状态呀!嘿嘿;-)瘦子也有肚腩滴……大腿肉松啊……还有臀部也凹陷……所以啊,运动健身是不分人群哒,跟我一样情况的可以试试,我现在练出来了每天看着马甲线真是爱辽😍~

开始都比较难,也比较累,坚持住!注意配合腹式呼吸法不会头晕,可以搜索一下具体。还有注意保护腰哦!开头我有做仰卧起坐和抱头起身的动作,但真的很刺痛就没有坚持了!视频里是比较轻松的动作而且有效果的。

挑战10天练出马甲线到此告一段落啦,感谢支持的集美,跟着打卡的小仙女们加油呀!😘
#短视频创造营#
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评论 ( 52 )
ヾ心想事成ヾ 11天前
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感谢淋淋妈咪的分享,很受用,多谢!
小疯魔是棉花糖 10月4日
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哇塞,我可看到了马甲线了,好厉害😍
栀子夏 9月24日
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期待你下期分享呀😍

好滴

9月25日
青春萌猪宝宝 9月24日
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你好久没更新啦

忙哦,工作😊

9月25日
|9692_3341 9月12日
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真的有效果吗

这样好吧

9月22日

看自己体脂高低和锻炼了多久时间,体脂低的话十天就可以看出雏形啦!体脂高加强多做几组,多坚持几天😉最后效果肯定很不错的!

9月21日
|多吃青菜_4292 9月12日
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楼主饮食怎么调整呢?三分靠练,七分靠吃呢

可以进我主页看我以前发的帖子哦,有打卡15天日常饮食供参加😊

9月21日
LillianLee蕾蕾 9月11日
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身材棒棒的

美妈身材也很棒呀!都很棒!!😘

9月21日
深の藍 9月10日
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喜欢喜欢

谢谢😚

9月21日
镜子m 9月10日
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先支持一下。ヾ(≧∇≦*)ゝ

感谢哈~

9月21日
童童果果 9月9日
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服了服了

哈哈美妈你也可以的呀!😉

9月21日
REIKK02108 9月9日
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有才!

过奖啦

9月21日
Hahahayi 9月9日
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身材好好~

体质问题,不容易吸收😂

9月21日
晓逸妈妈 9月9日
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来晚了了~

不晚呀,欢迎你来

9月21日
安阳市快乐宝贝 9月9日
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会一直关注你的

谢谢你😘

9月21日
跳跳妈yr 9月9日
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厉害

还好啦过奖啦!只要坚持下来谁都可以做到的😝

9月21日
MOCCAkw 9月9日
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我来冒个泡、

欢迎呀呀呀

9月21日
甜728 9月8日
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去看看先

好滴好滴

9月21日
GG妈爱分享 9月8日
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羡慕了!!🧚

不用羡慕啦~每个人都可以做到的😉

9月21日
思云妈妈 9月8日
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哇!这个线条👍

嘿;-)还是有点效果的

9月21日
追风孤星 9月8日
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打卡

欢迎欢迎

9月21日
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