【合生元优雅法式辣妈】不当胖妈妈
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3岁以上 · 来自广州市
2017年7月 还记得我刚生完宝宝，出月子的时候，胖了好几圈。孕前的衣服一件也不能穿，真的是看着就心痛呢！为了能把孕前的衣服统统都穿回去，也为了让自己美美的，不再胖胖的，我在产后坚持饮食调理+运动。首先，因为在月子中吃的补品和肉类太多了，粗纤维的食物没有怎样吃，所以现在我会减少肉的摄入，每天多吃点青菜和水果，当然，有妈妈会问了，如果这样吃，会不会影响母乳的分泌呀？还要喂奶的哦！其实，这不用担心，只要我们每天坚持1-2杯的妈妈奶粉，就能保证每天营养所需，能让乳汁分泌好好的。我孕期和哺乳期间都会坚持喝合生元妈妈奶粉的，口感不错，而且营养充足！
当然哦，不长胖，恢复好身材还需要结合运动的哦，所以每天我们坚持强度不太大的散步，和瑜伽运动吧，特别是产后瑜伽，很多动作和招式，对产后恢复是有很大的帮助的。
当然哦，不长胖，恢复好身材还需要结合运动的哦，所以每天我们坚持强度不太大的散步，和瑜伽运动吧，特别是产后瑜伽，很多动作和招式，对产后恢复是有很大的帮助的。
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