【合生元优雅法式辣妈】产后这样做！
产后恢复身材和减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如说快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期妈妈并没有做积极的运动，那么在产后一定锻炼要慢慢来，循序渐进。如果妈妈的身体可以承受，并且觉得取得了一些效果，则可以慢慢开始增加锻炼的时间和强度。
而在哺乳的这段时间里面妈妈们可能会发现自己要减掉最后几公斤多余的重量是很困难的。但在婴儿断奶后就一下子做到了，并且在持续坚持的运动锻炼和正确的营养饮食条件下，妈妈产后的体重是可以恢复得很快的。