【合生元优雅法式辣妈】产后，要警惕便秘哦
产后，很多妈妈都会有习惯性便秘的问题，有的妈妈是生理性的便秘，因为产后吃的蔬菜水果比较少或者不吃的缘故。有的妈妈是心里性的便秘，因为惧怕伤口痛而不敢用力去拉大大。长期便秘，对妈妈身体恢复是有影响的哦，所以产后，妈妈们一定要警惕和预防便秘的。首先呢，不能惧怕伤口痛而不去拉大大，刚开始可以用开塞露来帮助下，等伤口愈合了，就可以试试自己用力拉了。饮食上，要注意，月子期间也要吃蔬菜水果的，含有粗纤维的粗粮也可以适当的吃。这样才能让肠道更好的蠕动，帮助消化的。还有一点，就是要适当的运动，多走走，这也肠道能更好的消化的哦。