前阵子发了我的减肥餐。大家都质疑有没有效果 ，吃了快1个月。瘦了2斤，最大的改变是精神面貌很好了。



最近炒鸡喜欢做的 ，这个味道也超好吃。比多乐之日的口袋三明治好吃哦。 做法也是炒鸡简单。两片吐司，上面铺满紫薯泥 ，再放一根香蕉，然后刀对切，就完成了。加上一点坚果，一杯低脂牛奶。一早上就能元气满满



还有一个小零食，蜜桃控如我。蜜桃季节就快结束了，这段时间得想着法子多吃点蜜桃，就自己做了酸奶，加入蜜桃，酸酸甜甜，有了水果口感也变得更清爽了。



还熬了蜜桃酱。蜜桃酱其实比草莓酱还好吃。做法一样。



配合酒酿一起吃。又减肥还丰胸。


水果麦片+香蕉，还有一个星巴克月饼。其实月饼是为了拍照加入的。我自己不太爱吃月饼。 我给你们说。月饼炒鸡长胖。最近注意忌口啊。尤其是奶黄，吃一个胖三斤