孕期专家
备孕中宁波市
11天前
备孕期间🔅要注意营养均衡,食物多样化,❌偏食,多增加优质蛋白质的摄入及新鲜的蔬菜水果的摄入。

这些是我做黑豆的方法⬇️⬇️⬇️

✔️黑豆当归红枣汤

将5⃣0⃣克当归,红枣1⃣0⃣颗,黑豆1⃣把,红糖2⃣两,鸡蛋3⃣至5⃣枚,一起放入锅中熬汤。女性不光要喝汤,还要吃汤里的黑豆。

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✔️黑豆汤

把黑豆泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火1小时左右,豆子就会被煮得比较软了,女性每天吃47颗就着一小碗汤,喝6到7天。

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✔️直接吃黑豆

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可根据个人口味,少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

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✔️黑豆糯米粥

将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日食用。

一般情况下,黑豆备孕可以在月经干净后的➡️第一天开始吃,一直吃到排卵前⬅️,月经期间和排卵之后建议不要多吃,但可以适量。上午⚠️吃黑豆,对于身体的营养、激素的代谢都有益处。⚠️需要注意的是,每天吃的时候一定要用清水浸泡12小时之后,进行煮透、煮烂,这样吃起来可以使营养更好的被吸收。

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大家都知道黑豆是促排卵的,而且备孕困难的都在积极的吃黑豆,喝豆浆等等

但‼️

🔴受孕时机🔴

往往是我们应该最关注的!

大家可以看到上面的数据,就是24小时之外的时间也是很有可能受孕的,但是卵子排出以后只有24小时能保持新鲜,超过这个时间受孕,自发流产风险上升8倍、染色体畸变风险增加11倍(这些都是有科学相关文献证明的)

所以受孕时机大家一定要重视起来!

抓住最佳受孕的24小时~
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评论 ( 7 )
妈妈生子 1天前
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谢谢分享。专门搜的。月经完了就泡。
妈妈网_41zof 10天前
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我都是打黑豆黄豆浆喝
妈妈网_41zof 10天前
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感谢分享
阳_小_光 10天前
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谢谢分享,收藏了
lilyจุ๊บ_9043 10天前
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谢谢分享!!
|9926_1261 10天前
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谢谢分享,收藏起来