孕中期情报局
孕27周+0天 · 来自广州市
2020年9月
【孕期助眠小技巧】回帖领金币啦!

怀孕之后,睡眠成了不少孕妈的大烦恼。

@Gawu小新:“现在每晚因为要翻身醒过来,上个厕所就睡不着,常常两三点醒过来,四五点才睡着,等到早上睡醒整个人头疼的厉害,精神萎靡😭...”

@圆圆球:”我晚上却睡不着想睡又睡不着,一个晚上辗转反侧,好难受啊😖“

相信不少孕妈也有类似的烦恼和感受。当你睡眠质量差的时候,你家老公在干嘛呢?他会想方法帮助你入睡吗?还是他睡得可香,还在打呼噜?怀孕后肚子里也有了小宝宝,你会考虑分房睡吗?

说说你遇到过哪些孕期睡眠苦恼,自己是怎么解决的?把你的经验方法分享给更多的孕妈们,让她也能睡个好觉吖~
怀孕后,你的睡眠质量好吗?
17%
不好 83%
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评论 ( 71 )
不一样的你
2020年9月
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个人觉得在孕初期睡眠质量不好,每天都失眠,睡前喝一杯牛奶或听一些轻音乐,平时也要保持愉悦的心情。
|6928_8161
2020年9月
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怀孕26周开始失眠,已经失眠一个多星期了,整晚整晚的失眠,感觉自己得了焦虑症,晚上4-5点钟发脾气了把老公叫醒来,老公耐心给我出主意,抱着我,一直陪我聊天,早上6点钟等我睡着了,他睡了一下又开车静悄悄去上班了,老公成了我的出气筒。好想找到方法治疗失眠
开心的做宝妈
2020年9月
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现在还在上班 每天都累的一下班就想睡觉。现在还暂时没有失眠问题反而觉得每天的觉太少了,上班很困。下个月17号就不干了就不知道以后会不会有失眠问题了
花儿美~燕
2020年9月
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孕期睡眠不好,睡下躺着腰酸,还难以入睡!只能白天睡一次,晚上睡前别看手机听听胎教音乐,觉得有睡意了关了音乐🎶一会儿就睡着了
毕歪歪
2020年9月
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背英语单词啦😄😄
Apple☞萍果
2020年9月
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怀孕期间睡眠质量很差,基本都是到凌晨才睡,只要有一丁点儿声音就容易醒,还有就是腰疼,每次睡觉腰部都垫有小枕头娃娃之类的东西
阳阳妈妈努力中
2020年9月
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孕期失眠基本每个孕妈都会有吧,我是尽量减少白天的睡眠时间,晚上睡前少喝或者是不喝汤水,减少WC的次数,再就是睡觉依靠枕头垫脚或是直接将老公当成人肉靠枕,这样会睡的舒服一些😂
香香妈妈08
2020年9月
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孕期睡眠质量不好,我是玩手机,上厕所,最后发现:睡前一杯牛奶,一本书,一首歌。很快就能进入状态,睡着了。
有时候数数绵羊也是有效果的,很快就能睡着的。
正正的妈妈
2020年9月
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孕初期腰不舒服,怎么躺也难受,把枕巾卷起来垫在腰下面会比较舒服。
|3771_1484
2020年9月
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睡到一两点就醒,腿难受的无处安放,感觉腿都不是自己的

睡前可以让准爸帮忙按摩下腿部呢😊

2020年9月
嗨,你好a
2020年9月
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小编,不好意思,老是显示网络不行,我点了几次,就回了这么多条信息😅

哈哈哈没事没事~不过我把一样的内容就给你删掉啦~留一条就好了呢😊

2020年9月
嗨,你好a
2020年9月
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孕后期睡眠不是很好,有时候睡不着,看老公睡的香,我会把他喊醒,让他给我摸背,莫到我睡着😄。
宝贝⭐优雅
2020年9月
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被尿憋醒

晚上睡前2小时就尽量不喝水,这样可能会好点

2020年9月
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