追奶汤推荐|哺乳期追奶食材以及回奶食材
🔺想要变奶牛，日常吃什么很重要～
⚡️千万别一不小心吃了回奶食物哦！
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下奶追奶催奶食材
木瓜、橘子、香蕉、龙眼、丝瓜、红枣、莲藕、葡萄、茭白、豆腐、莴笋、黑芝麻、花生、金针菜（黄花菜）、通草、当归、猪蹄、海峡类
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回奶食材：大麦茶、花椒、生谷芽、鸽子、螃蟹、人参、芹菜、苦瓜、韭菜、柿子、巧克力、山楂
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追奶汤推荐：
⭐️红烧猪蹄、猪蹄茭白汤、通草鸡蛋汤
⭐️奶汤鲫鱼、红豆红枣汤、豌豆虾仁
⭐️葱爆海参、丝瓜鲫鱼汤、莲藕猪骨汤
⭐️花生核桃浆、黄芪当归炖鸡、酒酿蛋花
⭐️陈皮肉片、炒虾仁鸡蛋、虾米豆腐汤
⭐️花生猪蹄汤、蒲公英泡水、乌鸡汤
⭐️通草鲫鱼汤、黄花菜鸡汤、花生莲藕汤
⭐️丝瓜豆腐汤、海米冬瓜汤、小米红糖粥
⭐️山药香菇鸡、胡萝卜排骨汤、木瓜银耳汤
⭐️板栗黄鳝煲、山药红枣粥、花生鸡蛋汤
⭐️木瓜牛奶汤、莴笋豆腐汤、柠檬藕