Reese不能Lazy要动起来 | 猩猩健身打卡🐵
第一次尝试普拉提，感觉比想象中酸爽多了，全程不知道抖腿多少次😂，老师特别耐心还帮我压腿。我这老胳膊老腿的也是该拉伸拉伸～练完觉得非常舒爽，肌肉获得了最大的放松，同时也在释放自己的压力 非常适合久不运动的人群。😛😛
🌟总结一下作用给大家：
1.唤醒深层肌肉
2.锻炼核心肌群
3.迅速燃脂塑身
✨注意：
1. 不建议生理期运动
2.有腰间盘突出等脊椎疾病的不要轻易尝试。
3.饭后两小时左右开始比较合适。
4.衣着注意舒适
大家可以去尝试看看哦！运动后的自己状态最美！