风中的蜡烛12
备孕中海口市
2020年9月
#好孕经验分享#接好孕,一儿一女,5年2娃的科学备孕!
⭕️婚后想要一儿一女,果然如我所愿,5年2娃,一儿一女,同事说我要孩子就是分分钟的事!其实是我科学备孕有研究!
👉先说我的理解:要孩子只要身体健康,科学备孕,真的是一击即中,而且基因会很好!
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✊为了要孩子,还必须是优秀选手,关于调理身体、男宝or女宝、补充营养、排卵期等等我记录了一个本子,所以很轻松如我所愿,一儿一女,凑成好字!所以现在身边朋友总爱跑来找我讨要经验,今天就把重点需要注意的方法分享给你🙌
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🌟备孕前准备
⚠️必须做(为了优秀宝宝)
1⃣️孕前体检
👰孕前女方3个月每天补充叶酸,防止胎儿神经管畸形
🤵男方可以通过食物补充叶酸:动物肝、菠菜、生菜、豆类、苹果橙子等
2⃣️孕前妈妈准备篇
1、调理身体——备孕食谱(上图)
🔸暖宫补血——五红汤
食材:红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖
做法:浸泡半小时、大火烧开改小火,煮1-2小时,加入红糖搅拌均匀即可
注意:红枣最好不去核,会降低红枣本身热气
🔸促排养卵——三豆粥
食材:黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、黄豆、红枣
做法:提前浸泡12小时,煮1个小时左右
🔸补气血促孕——当归乌鸡汤
食材:半只乌鸡、黄芪、当归、党参、红枣、枸杞、干桂圆肉、姜片
做法:乌鸡切块入锅、姜片去腥,放入其余食材,大火撇去浮沫、小伙炖1-2小时后放入枸杞在闷10分钟,出锅前加适量盐
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评论 ( 14 )
仙女不成仙
2020年9月
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哇塞,这个太厉害了,龙凤胎是我一辈子的梦想

可以做试管呀,我的龙凤胎就是做试管的

8天前
韶华已倾负
2020年9月
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好羡慕你的家庭,有一儿一女
流执子之手12
2020年9月
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看着你们家里一儿一女,真的好幸福
|G._3695
2小时前
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希望这个月能好孕
妈妈网_x0i3e
1天前
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恭喜恭喜儿女双全,接你好孕喽
龙凤胎妈妈0415
7天前
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我也好希望我能生一对龙凤胎。😜
龙凤胎妈妈0415
7天前
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传个好孕给我吧😍😍😍😍😍
Lucky~我的30
7天前
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测排卵是几天一测
妈妈网_v54gg
7天前
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好厉害哦!我也希望龙凤胎,传我好孕
海宝园宝
8天前
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这个暖宫汤多久喝一次?
妈妈网_w16ji
8天前
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真是详细,谢谢用心的宝妈的无私分享👍👍
妈妈网_1ipzw
8天前
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苹果苹果葡萄桔子都是碱性水果
妈妈网_06hhd
2020年11月
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感谢宝妈分享
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