枫亭夕晚
9个月5天 · 来自东莞市
2020年9月
【失眠树洞】如果说熬夜是现在年轻人的常态,那么失眠绝对是宝妈们的家常便饭🙈🙈

大家好,我是枫亭夕晚。大概从怀孕开始,我就经常失眠😔特别是生完宝宝以后,失眠的频率越来越多了⚡

我最近一次失眠是在一周前,因为和娃她爸吵架了🔥两个人冷战,他是属于冷暴力解决问题的人,而我却最讨厌冷暴力❌❌所以那几天我天天晚上都失眠,每晚都至少要到凌晨两三点才睡着,真的太痛苦了😵😵

对于失眠,我一般的解决办法就是✨不看手机📵、闭眼躺着、深呼吸,然后放空大脑,或者想一些开心的事情✅一般就会很快入睡了。如果还睡不着,我要么就看会儿手机,看累了就想睡了,或者听听音乐,渐渐地也就睡着了🕛

作为妈妈来说,本来带娃就已经很辛苦了,如果老公还不关心不理解那分分钟抑郁❗自然而然就容易失眠。所以妈妈们一定要放宽心态,缓解压力,放松心情,做自己喜欢的事情,好好爱自己❤❤

下面我也总结了一些关于失眠怎么解决和预防的方法,大家仅供参考⁉️‼️
0个字符 评论
按热度
评论 ( 17 )
额爱的就是你们
2020年10月
举报 回复(0) 点赞(0)
玩玩手机,刷刷视频,困了再睡
晨晨相因
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
不要焦虑,不要焦虑,不要焦虑,
yaha鱼摆摆
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
路过瞧瞧
永恒一生
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
迷妹脸!!
xxxmancy
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
可能秒睡也是一种快乐…
Tracy宝宝城仔
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
好无聊啊来看看!
yilinqibei
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
支持小编咯~
老公我爱你2013
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
你好呀,宝妈、
支离破碎v
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
美滋滋、
89利1121
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
好喜欢啊
向日葵zx
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
支持原创哦!
妈妈网_14li6
2020年9月
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢尼!
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论