枫亭夕晚
9个月5天东莞市
9月24日
【失眠树洞】如果说熬夜是现在年轻人的常态,那么失眠绝对是宝妈们的家常便饭🙈🙈

大家好,我是枫亭夕晚。大概从怀孕开始,我就经常失眠😔特别是生完宝宝以后,失眠的频率越来越多了⚡

我最近一次失眠是在一周前,因为和娃她爸吵架了🔥两个人冷战,他是属于冷暴力解决问题的人,而我却最讨厌冷暴力❌❌所以那几天我天天晚上都失眠,每晚都至少要到凌晨两三点才睡着,真的太痛苦了😵😵

对于失眠,我一般的解决办法就是✨不看手机📵、闭眼躺着、深呼吸,然后放空大脑,或者想一些开心的事情✅一般就会很快入睡了。如果还睡不着,我要么就看会儿手机,看累了就想睡了,或者听听音乐,渐渐地也就睡着了🕛

作为妈妈来说,本来带娃就已经很辛苦了,如果老公还不关心不理解那分分钟抑郁❗自然而然就容易失眠。所以妈妈们一定要放宽心态,缓解压力,放松心情,做自己喜欢的事情,好好爱自己❤❤

下面我也总结了一些关于失眠怎么解决和预防的方法,大家仅供参考⁉️‼️
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评论 ( 17 )
HZKISS
2天前
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不要熬夜
额爱的就是你们
10天前
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玩玩手机,刷刷视频,困了再睡
姝妍妈妈
10月12日
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😇😇😇
晨晨相因
9月28日
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不要焦虑,不要焦虑,不要焦虑,
yaha鱼摆摆
9月26日
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路过瞧瞧
永恒一生
9月26日
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迷妹脸!!
xxxmancy
9月25日
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可能秒睡也是一种快乐…

一样

9月26日
Tracy宝宝城仔
9月25日
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好无聊啊来看看!

一样

9月26日
|水煮世界_8426
9月25日
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支持小编咯~
老公我爱你2013
9月25日
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你好呀,宝妈、
支离破碎v
9月25日
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美滋滋、
|su-bb_4549
9月24日
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好喜欢啊
小娅523
9月24日
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羡慕
向日葵zx
9月24日
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支持原创哦!
haiwang2000
9月24日
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谢谢尼!
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