很多人都觉得，产妇刚生产完，身体虚的很，而且为了下奶，一定要及时且大量的进补营养品，尤其是一些下奶的猪蹄汤，鲫鱼汤等等，但是殊不知，这样盲目进补的方法会害了产妇和孩子！

孕妇刚刚生产完，消化系统还没有完全恢复到正常状态，不能够消化这么多的营养品，所以产后尽量以清淡为主。

产后开奶的最好方法并不是进食大量的下奶食物。

我们就拿猪蹄汤来说，很多人都觉得猪蹄里面还有很多胶原蛋白，能够起到下奶的作用，但是却忘记了它的脂肪含量很高，几顿猪蹄汤喝下去，奶还没开出来，反倒是先堵上了，不仅孩子没得吃，产妇也是疼痛难忍。

产后开奶最好的方法，就是让宝宝频繁的吮吸妈妈的乳头

因为在吮吸的时候，妈妈的身体分泌出荷尔蒙，从而分泌出更多的乳汁，除此之外，宝宝的吮吸还能够促进妈妈的子宫收缩，这也就是为什么很多妈妈在喂奶的时候会感受到肚子疼的原因，就是子宫在收缩。

产后多久来奶是正常的

一般来说，在产后的第一天，可有少量的奶水，颜色偏黄，也就是初乳，记住初乳中含有大量的免疫物质，一定要让宝宝喝。

大多数的人在产后1到2天会有母乳。那些生完孩子，三四天依旧没有乳汁的妈妈也不要担心，因为影响哺乳的因素有很多，比如说心情、体质、环境等等，所以这个时候不要心急，要保持良好的心态，让宝宝多吮吸或者找专业的催乳师进行开奶和乳腺疏通，奶水会有的。

在整个哺乳期当中，妈妈们不要过度的喝太多的下奶汤，喝的时候要记得把汤上的油腥撇掉，如果说在哺乳期时候太多脂肪的话，会造成堵住奶，还会加重妈妈们产后的乳腺增生乳房结节和乳腺炎，对产后恢复身材也是很不利。

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