怀孕后为什么要多吃粗粮？怀孕后要多吃粗粮，少吃大米

怀孕后为什么要多吃粗粮？
怀孕后要多吃粗粮，少吃大米和白面，如果只吃精制米面易患营养缺乏症。因为米、面中含有的人体所必须各种微量元素（铬、锰、锌等）及维生素B1、B6、E等在精制加工过程中常常被损失掉，微量元素是人体必需的，这些元素虽然在体内的比重极小，却是人体中必不可少的，一旦供应不足便可产生一系列疾病，对孕妈妈和宝宝来说，缺乏微量元素时后果更严重，孕妈妈和宝宝不仅会营养不良，还会出现贫血、代谢障碍等疾病。所以，孕妈妈在补营养的同时，一定要控制体重，这样便于顺产。