儿童营养餐：玉米蔬菜拌饭
拌饭，简单又美味，营养还不失颜值！宝妈们可以荤素搭配，也可以多种蔬菜搭配哦~



儿童玉米菜饭的用料

青菜、大米、玉米碎、橄榄油、盐、糖





儿童玉米菜饭的做法

1.青菜洗净清水浸泡。

2.大米和玉米碎淘洗干净，放入电饭煲煮至熟。

3.青菜垛碎，在橄榄油里翻炒至熟，加少量盐和糖。

4.煮熟的饭和炒熟的青菜拌匀就行了。



小贴士

这种做法能保证青菜的新鲜度，给小朋友吃的比较合适。菜饭是作为主食还有其它菜肴，盐放少些比较好。