时间说明可以享用食物添加原则注意事项方法备注辅食DIY
4~6个月以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1-2勺开始，以后逐步添加。主要提供流质及泥糊状食品。米粉(防过敏）水果(酸味重的如橙子，柠檬，猕猴桃先不要给）蔬菜（如胡萝卜，马铃薯，青豆，南瓜等）奶和奶制品是宝宝的主要食品，每日饮奶量约600—800毫升，不要超过1000毫升食物要呈泥糊状，滑软，易咽，不要加任何调味剂如盐，味精，鸡精，酱油，香油，糖等使用小勺喂食。选择大小适合，质地较软的勺子，开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺，要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感头两天以1—2勺开始，若宝宝消化吸收的好再慢慢增加一些，每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3-5天，宝宝没有出现任何异常之后进行，可以从不容易引起过敏的米粉开始菠菜水原料：鲜菠菜叶100克，水100克，制法：将菠菜洗净，切成丝把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分钟离火，再闷10分钟，倒掉汤汁，即可喂食。胡萝卜泥将胡萝卜洗净煮（或蒸）熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。同样的方法可制作成土豆泥，南瓜泥等。
7~9个月这一时期，宝宝胃蛋白酶开始发挥作用了，因此这一阶段的宝宝可以开始接受肉类食物，但这并不表明宝宝的消化功能已经接近**了。所以在食物添加上，仍然要坚持辅食添加循序渐进的总体原则。除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固定食物过度，使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐，同时锻炼宝宝的咀嚼能力蛋，鱼，肉，肝，谷类，水果，蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状，鱼类，瘦肉类，肝类，蔬菜类，水果类食物也应该有同样的变化过程观察宝宝的大便，如果出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。经常更换食物，宝宝会厌烦总是吃一种食物，当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。避免将食物混合，不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。少盐，不放糖鸡蛋羹：将一个鸡蛋打入碗中，调匀，加入少许盐，继续搅拌，加入等量凉开水，搅拌均匀，然后放入加凉水的蒸锅内，水开后继续蒸8-10分钟至蛋糊凝成羹状就可以了。胡萝卜丝饼：材料;胡萝卜，猪肉，鸡蛋，芹菜，香油。做法：1·胡萝卜，猪肉，芹菜切碎并用调味料充分搅拌。2·将搅拌好的材料做成厚约1公分的圆饼。3·锅内放少许油小火将饼煎熟，至两面金黄即可。也可将饼用保鲜膜覆盖，放入锅内蒸熟。对孩子的视力发育有益，还可促进食欲与小肠的吸收功能
10~12个月虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。此时宝宝已经进入换奶晚期，每日应继续母乳喂养并吃3次主食和一次点心。宝宝食物应从稠粥转为软饭，从烂面转为包子，饺子，馒头片，从菜末，肉末转为碎菜，碎肉饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。在增加了固定食物的同时，需要注意食物的软硬度，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。宝宝用手拿东西吃时，旁边应有**看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西南瓜拌饭原料：南瓜，米，白菜叶，盐极少量。作法：1，南瓜去皮后，取一小片切成碎粒2，米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒，白菜叶煮至米，瓜熟烂。加调味即可。南瓜含维生素A,B1,B2,C，胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫的功效