作为一个全职妈妈，每天90%都在围绕着宝宝转，而宝宝的辅食则是我日常最头疼的问题。既要有营养，又要种类丰富多样，主食、鱼虾、肉蛋、蔬菜、水果都要有，还要让宝宝爱吃。虽然一开始做的时候总是各种糟心，还好在做了各种尝试，并且观察了宝宝对每种食物反应后，总算是有了一套做辅食的经验啦。所以今天就来分享一下我都是怎么给我家一岁的娃做辅食的吧~
先说主食。如果是吃米饭，我都会用大米和各种杂粮混合着煮给娃吃，比如像小米、燕麦红豆之类的娃就很喜欢，饭都煮的很烂，方便他咀嚼。吃面条的一般是白面荞麦面混煮，偶尔也会加点意面。有时候还会用紫薯南瓜做发糕，用蔬菜和面粉混合做饺子皮，包肉菜馅饺子，还会做各种饼，种类很多，娃也都挺喜欢吃的。
然后说肉蛋类。猪瘦肉、猪肝、鸡肉都是娃爱吃的，平时打成肉糜，或者是切小块蒸煮、烧汤、炒菜都OK。至于牛肉嘛，娃就不爱吃，吃了就往外吐，也不知道怎么回事。鸡蛋一般都是做水蒸蛋，有时候还会给他做牛奶炖蛋的甜品，吃起来就像布丁一样，口感特别顺滑，娃一次就能吃掉一小碗。
鱼虾类的话，我一般会做一些无骨无刺的龙利鱼、鳕鱼之类的，就是清蒸，然后弄成小块喂给他吃，其他鱼还不太敢尝试，怕扎到他。虾他是非常喜欢的，清水煮一下，什么调味都不用放就很鲜了，有时候也会打成虾滑，给他包小馄饨，他也很爱吃。
蔬菜类的胡萝卜、南瓜、菠菜、青菜、土豆、西蓝花吃的比较多，土豆胡萝卜南瓜都是要清洗之后去皮的，南瓜还要去籽，有时候切小块清炒一下，有时候蒸熟后用料理棒打成泥，直接吃或者拌在米粉里吃，接受度都很高。叶子菜的话清洗后都会在沸水里焯一次，再切小段清拌一下，配饭或者面条娃能吃很多呢。
最后一个水果，目前吃的比较多的是香蕉、苹果和梨子。香蕉无论是刀切成小块还是研碎，都很快会氧化变色，所以做好一定要赶快吃。苹果和梨，一般天气热的时候就切小块给娃抓在手里吃，顺便还能磨磨牙，像现在天冷了一般就蒸熟后打成泥吃，小孩子脾胃不是很好，生冷的东西不太受得了，还是蒸熟了吃比较好。
PS：虽然可以吃这么多样的辅食了，娃每天的喝奶量我还是会保证在600-800ml左右哦，我家娃喝的美素佳儿奶粉，这个奶粉含有90%天然营养小分子，吸收消化特别好，从1段喝到3段了，上火便秘什么基本都没有。奶粉的营养也很好，娃喝了这么久，身体都是棒棒哒~
这就是我家娃的日常辅食啦，这样做又好吃又营养，吸收也很好。虽然做全职妈妈好像没有了自己的生活，但能每天看到娃吃好睡好也是另一种美好的生活意义啊，哈哈~