🔟-1️⃣2️⃣月宝宝辅食餐单|附喂养要点➕食谱
宝宝🔟月龄之后，可以给宝宝尝试自主进食啦😝！辅食可以从碎粒状转为稍大块的颗粒食物了🤤每天的辅食安排也可以增加3️⃣顿辅食了，下午的时候还是以添加水果🥝酸奶🍼等小点心🧀为主

瓜妈给大家准备了🔟~1️⃣2️⃣月龄的辅食表作大致参考😎
宝妈们可根据辅食表来变化蔬菜🥦和肉🥩只需确保每顿都有主食🍚蔬菜🥦肉类🥩就可以了~

📍【每日奶量】
保证每天奶量🍼不少于500ml，宝宝从🔟个月开始，可以慢慢尝试夜间不喂奶🤱
📍【辅食添加要点】
⭕丰富辅食食材种类，尝试多种蔬果🥦和鱼肉🐟
🚫辅食不添加任何调料
⭕观察宝宝过敏，每新增一种食物连续吃3天
⭕还可以每天补充400IU维生素D3喔

十月龄开始，可以让宝宝尝试自主进食🍽。家长不要规定进食的方法，由宝宝选择用手抓🖐或用勺子🥄让宝宝先熟悉用餐环境。

📍【餐前准备】
✅为宝宝准备稳固的餐椅，摆放好碗勺
✅为宝宝清洗双手，让宝宝坐进餐椅
✅帮宝宝带上围嘴，兜住撒漏的饭菜
 
📍【培养良好的进食习惯】
🔸逐步尝试早⛅、中☀、晚🌛吃3️⃣顿辅食，每天与成人同桌进餐1️⃣-2️⃣次
🔸坐在宝宝对面，和宝宝一起吃饭。试着把饭菜夹🥢到勺子🥄中再进食，让宝宝尝试模仿使用餐具
🔸保持进餐环境安静🤐、愉悦☺，❌不用电视、玩具等逗宝宝
🔸吃饭的时间如果宝宝不想吃，妈妈不要追着喂，给孩子树立按时吃饭的规矩
🔸固定用餐时间，每次吃饭时间不超过2️⃣0️⃣分钟

十月龄的宝宝小牙牙🦷也长出来了，可以给宝宝多做一些面条🍜或烩饭🍚类辅食

❣今天瓜妈给给妈妈准备了一周的食谱推荐，大家快快收藏给宝宝做起来❣
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