#孕1-3月#双胞胎宝宝妈妈怎么吃
怀双胞胎是一件非常幸运的事情，那么在怀孕的时候应该怎么吃呢？既能保证宝宝的营养又能保证妈妈的营养，下面就来看一看！
✅营养补充
🥩蛋白质：现在水污染严重，很多🐟海产品重金属含量过高，所以鱼、虾、蟹、贝类等应该谨慎食用。另外：猪肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、羊肉等。
🥬蔬菜：西红柿，抗氧化也很好。
🍊维生素C：橙子、西柚、奇异果、蓝莓等。
对了，要提前三个月开始补充叶酸。
还有其他的一些营养食物补充，由于字数有限，看图片哦