顺产有多难?分娩时牢记“七个要点”,有效缩短产程准妈妈少受罪
职场妈妈育儿路
1岁6个月12天合肥市
10月14日

文 / 职场妈妈育儿路
近两年,全国各地都极力鼓励顺产,如果产妇的身体条件允许,胎儿的状态也很好,像以前一样“想剖就剖”几乎不太可能了。
这会让一部分怕痛的准妈妈更加害怕,担心自己生不出来还要再挨一刀,两边都受罪。
我在生产前也有同样的忧虑,自己素来胆小,也不是什么牛人,忍不住想多了解一些他人的经历和建议。这无非是为了提前做好心理预期和基本准备,让自己在分娩时少受罪,更顺利。

01我的真实经历

到了孕晚期,我收到了众多纷繁复杂的建议,有的来自生产顺利的经验分享,有的则是“顺转剖”的痛心建议。
筛选出科学的、对自己有益的信息,再提前了解相关分娩知识。生产前我就和家人沟通好,将采用无痛分娩的方式帮助自己减轻痛苦。
整个过程也算顺利,最终在产房里用了20分钟生出宝宝。(助产士说这是一胎妈妈的正常时间,但产妇配合度越高,越懂得分娩技巧,第二产程的速度就越快)
现在,我结合了自己生娃时的亲身体会,总结出分娩时的七条小细节,希望对各位即将临产的准妈妈有帮助

02 7个小细节,帮助准妈妈缩短产程

①眼神也要会“使劲”
我在生产时,用力到头晕眼花,感觉自己的眼皮有千斤重,就是撑不开。这时,助产士大喝一声:“把眼睛睁开,看着自己的肚皮!”
照做后,果然觉得精力更集中了。睁开眼睛可以帮助自己保持冷静,让头脑更加清醒,专注于分娩时如何使力,若是闭着眼反而会引起反效果。
②收缩下巴
在产床上,下巴居然也成了无处安放的存在。痛感来临时,因为躺在产床上的姿势,准妈妈会不自觉的把下巴抬高、头朝后仰,但这种姿势根本不好使力。
当我摆出这样的姿势时,助产士马上纠正了我,要求我把下巴缩起来,然后“嗯——”地使力(对,就像拉粑粑一样)。
③忌扭动身体
同事跟我说,自己到产房后开指很快,结果疼的乱扭身体,助产医师们见训斥无用上来齐齐按住她。因为她的挣扎,导致分娩更不好使力,既浪费了时间又消耗了力气。
正确的做法应该是让自己的背部紧贴床面,这样才利于借力发力。
④手脚发力
躺着生娃,手和脚如何安放?产床是一个很好的工具,在我看来,手和脚在生娃时是攒劲借力的重要渠道。
阵痛来临时,双手用力握住把手、两脚尽量使力,按照专业指导推力,快的话三五下即可顺利推出宝宝。
⑤忌双腿靠拢
每个人应对疼痛的肢体反应不同,有的躺着扭动身体,有的就忍不住把两腿的膝盖向内靠拢,这种姿势同样不利于快速顺产。
正确的做法应该是两腿张开蹬在脚蹬上,膝盖朝外打开,让腿根部的肌肉得以放松。宝宝出生的通道也容易扩张,有利加速生产。
⑥不要大喊大叫
闺蜜生产时一直大喊大叫,任助产士们如何劝慰都止不住呼痛,结果耗费了大量体力,8斤大的胎儿最终顺产不成,又受了剖腹产的罪。
闺蜜跟我说,她也不想大喊大叫,可就是忍不住,受了二茬罪不说,肚子里还有大量胀气,着实难受。  
⑦听从专业建议
既然满足顺产的条件,就要相信医生和助产士的判断,树立好信心,为自己大劲。 进了产房,咱就一定能生出来。
生产过程中,一定要听从专业助产士的意见和指导,她们会凭着自己丰富的经验,给出最合适的处理。准妈妈只要积极配合,就能很快分娩。

03结语

生了孩子我才知道,那些影视剧里的表演未免略显浮夸,让女性对分娩的恐惧有增无减。
生产其实并没有那么可怕,发达如今,作为产妇,我们有了很多让自己更舒适的分娩选择。导乐、无痛、水中分娩等等。
提前了解分娩知识,选择自己乐于接受的分娩方式,分娩时听从指挥,准妈妈一定可以获得又快又顺利的分娩体验。
  
今日话题:各位准妈妈,您还害怕分娩吗?有哪些担心和见解呢?欢迎在评论区留言分享。
我是职场妈妈育儿路,一位学习型的90后职场妈妈,关注宝宝的健康成长,期待与您分享更多的孕育小知识。

0个字符 评论
按赞数
评论 ( 0 )

快来发表你的的评论~