福福科学育儿
11个月7天沈阳市
11天前
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【作业8】💃大家好,我是爱生活、爱学习、爱分享科学育儿的福福。
🍀科学育儿涵盖了吃、喝、拉、撒。今天就来说说和吃有关的。家里如果有个饭渣宝宝怎么办?除了孩子自身身体情况的之外,宝妈们可以把食材变换花样来做,因为小孩子一般对外观新颖,好看的事物比较感兴趣。今天就分享一道营养,好看又容易做的蛋包饭。
🌹食材:主食米饭或者杂粮饭更好,一小碗约100克就可以(请忽略图片中的盘子,是为了照出来清晰一些😝)、好看的鸡蛋一枚、胡萝卜🥕30克左右、洋葱30克左右,卷心菜30克左右(主食和配菜可根据宝宝口味及饭量调整种类及量)、香菜一根。
🌹步骤:
👉🏻将蔬菜切碎备用,鸡蛋液搅拌均匀备用(适合1岁以上并且鸡蛋不过敏的宝宝;
👉🏻起锅放少许油,将蔬菜碎倒入锅中翻炒;
👉🏻待蔬菜碎翻炒1-2分钟后将米饭/杂粮饭倒入锅中一起翻炒,使其均匀的融合在一起,然后加少许盐,酱油即可出锅,盛在碗里备用;
👉🏻将鸡蛋液倒入平底锅中摊成鸡蛋液饼,之后放在平盘里备用;
👉🏻将炒好的米饭倒在蛋饼中央(不要放太多哈,否则蛋皮包不起来😉);
👉🏻将蛋皮边缘一点点拢起并用香菜捆住,可以搭配一些装饰物就可以了。
🥰怎么样?看起来是不是很好看?宝宝一定会感兴趣蛋皮里面包的是什么?而且主食、青菜、优质蛋白统统都有了,是不是又好看,又营养?
还不操练起来?
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评论 ( 77 )
|5791_3959
4天前
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打卡
4天前
梦中的你520
4天前
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不错

感谢支持

4天前
桐和童
5天前
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颜色看着诱人啊

哈哈谢谢亲

4天前
桐和童
5天前
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好棒啊

感谢您的鼓励

4天前
晨晨相因
5天前
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要不要这么诱人

哈哈哈😁

4天前
麻豆md
8天前
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这炒饭色泽太诱人了

😜😜😜

8天前
呱妈天使育儿法
8天前
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太精致了!

☺☺☺

8天前
陳小面
9天前
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学习了,安排

😋😋😋

9天前
芝士三明治
9天前
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好棒呀

谢谢亲,么么哒

9天前
核桃妈妈hi
9天前
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做的不错

感谢支持

9天前
臭臭臭宝宝
9天前
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看着都好吃,营养又美味。

嗯呐☺

9天前
梦中的你520
9天前
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不错

谢谢亲,么么哒

9天前
|大婶k_6015
9天前
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迷妹脸~

哈哈😃

9天前
畅聊育儿
9天前
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厨渣来学习了~

欢迎欢迎,互相学习

9天前
oo070807G
10天前
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学到好多知识呀!

育儿路上大家互相学习

9天前
张大胆儿.
10天前
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图片真鲜明

谢谢亲,为了宝宝更喜欢😍

10天前
小可爱在成长
10天前
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亲,你给我留言之后不用@我,我看到留言就会回暖的

好的亲☺

10天前
沁昕小姐姐qinxin
10天前
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颜值好看!大人小孩可以一起吃呢~

是的,大人吃也很不错,宝宝吃少放调味料就好😊

10天前
èµ°èµ°dolly
10天前
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营养均衡又好看

感谢支持,么么哒

10天前
sune_8441
10天前
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学习了!满分作业

谢谢,么么哒

10天前
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