怎么哄都不睡？你需要这份3-12月宝宝作息表
规律的作息对宝宝👶🏻来说至关重要，哪怕是奶抱摇🤱🏻，也得有很规律的安排。但很多人对规律作息的理解是有误的，规律作息不是掐点安排。要作息规律，除了可以借助不同月龄宝宝的作息时间表来安排作息之外，还需要做到以下几点：
1️⃣吃、玩、睡是一个作息框架，是灵活的
2️⃣根据不同的月龄按清醒间隔安排睡眠时间
3️⃣夜晚有稳定的入睡时间⏰
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规律作息不仅有利于睡眠😴，对宝宝的整个生活状态都是有益的。作息时间表里的时间点仅供参考，建议宝爸宝妈👫🏻平日里多多观察，了解宝宝的规律，就能够更好的带养。