【开奖啦~】奶水不足对宝宝成长影响深远？雅培铂优恩美力献上三步应对办法！
妈网育儿官
3岁以上 · 来自广州市
2020年10月总所周知，母乳是宝宝最佳食物。母乳含有宝宝所需的各种营养素种类，而且很容易被宝宝吸收，帮助宝宝形成天然保护力[1]，而母乳中的有益菌和人乳低聚糖（同益生元作用）能促进宝宝肠道内有益菌的定植和生长，帮助宝宝快速建立肠道微生态环境。
（儿保医生蒋竞雄《肠道健康的宝宝就真的能身体更棒？》）
正因如此，所以当妈妈们遇到喂养障碍，尤其是常见的奶水不足问题时，就很担心宝宝健康，而且很容易陷入自责当中。小编最近在后台就看到了不少妈妈吐露心声：
“怎么才能让奶水更多？”
“母乳不足怎么办呀? 要直接给宝宝喂奶粉吗？”
想要知道奶水不足如何解决，我们首先要了解的就是母乳产生的原理，宝宝是如何吃到乳汁的——
当宝宝吸吮妈妈的乳头时，会有一种感觉冲动从乳头传递到妈妈的大脑，从而引发脑垂体前叶分泌催乳素、脑垂体后叶分泌催产素。其中，垂体前叶分泌的催乳素经血液到达乳房后会作用于泌乳细胞，产生乳汁，并储存在腺泡中；而垂体后叶分泌的催产素则会负责将已经储存在腺泡中的乳汁挤出，确保宝宝可以喝到奶[2]。
简单来说，就是宝宝吸吮会让妈妈产生更多乳汁。听起来不复杂，但实际上，由于有些妈妈对于母乳喂养缺乏全面认知，喂养时间短或喂养姿势不正确，都会影响到催产素的分泌。而有些妈妈则是护理不足，营养补充不到位也会导致母乳产生较少[3]。所以就出现了前面妈妈们焦急的 “奶水越来越少”的状况。
这时候妈妈们千万不要过于惶恐，掌握了正确的追奶大法，还是有机会重新喂饱宝宝的，今天小编就整理了一些追奶技巧，妈妈们一起来看看呀！
1、宝宝需要频繁地吸吮。
正如我们刚刚所说的妈妈产奶的原理，宝宝积极地吸吮其实是会帮助母乳分泌的。如果有些宝宝出生后吸吮能力不够的，妈妈们也可以尝试使用吸奶器吸奶或者用手挤奶，也能促进乳汁的分泌[4]；
2、保持正确的喂奶姿势
宝宝吸吮的姿势很重要，宝宝的姿势如果不正确，乳房含接不好，也可能导致疼痛、奶水不足等，所以一定要尽量确保宝宝喝奶时候的姿势是正确的[5]。
正确的喂奶姿势：妈妈把一只手的拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，并把乳房托起成直锥形。很多妈妈喜欢用手夹着乳头往孩子嘴里放，这个是不对的。用手夹住乳头会把乳头上下的乳腺管堵死了，这样会影响宝宝吸吮。妈妈哺乳过程中一定要放轻松，身体略向前倾，用手掌根部托起宝宝颈背部，四指支撑宝宝头部[6]。对于月龄小的宝宝妈妈还要注意托住宝宝的臀部。
3、保持良好的心情
妈妈在喂养过程中应该尽可能地保持好心情，痛苦、焦虑、紧张等不良情绪会影响缩宫素和催乳素的分泌，从而产生一系列包括泌乳量减少等不良后果，当有情绪问题时候可以与专业的医护人士沟通，调节好心情[7]。
宝宝频繁吸吮，正确的姿势，良好的心态，相信能应对很多“奶水越来越少”的问题。母乳喂养本身就不是件容易的事，选择了母乳喂养的妈妈都是伟大的、值得我们敬佩的，调整好心态不要背负太多的心理压力。
前面也提到过母乳中含有的有益菌和母乳低聚糖（类似益生元效用）能够帮助宝宝肠道健康。而宝宝自然离乳后，妈妈们可以考虑选择一款“菌元双全”的奶粉来为宝宝的成长保驾护航哦。
Bb-12益生菌*+乳源^益生元*，能够促进多种营养素吸收[8]，帮助宝宝肠道建立屏障[9]，降低拉肚子几率[10]，宝宝肠道好身体才能棒棒哒！核苷酸#则有助促进宝宝抵御系统成熟[11]，帮助建立自身抵御力[12]，体质跟上了，大脑发育当然也不能落后~DHA助力宝宝脑部发育[13]。像100%爱尔兰进口奶源的雅培铂优恩美力奶粉，菌元双全*，含有Bb-12益生菌*+乳源^益生元*，也含有核苷酸#、DHA以及天然唾液酸等多种营养物质。
除了雅培铂优恩美力，雅培经典恩美力也是雅培恩美力家族中的一员，同样含有菌元双全*配方，受到了很多妈妈的青睐！
注释:
^源自牛乳乳糖
@S-com脑动力组合：DHA+天然唾液酸
*奶粉中添加量不少于106CFU/g。雅培铂优恩美力系列4段产品不含益生菌；雅培经典恩美力系列2、3段产品添加益生菌。
#核苷酸含量雅培铂优恩美力系列3、4段不适用；核苷酸含量雅培经典恩美力系列4段不适用。
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活动时间：10月21日-30日
参与方式：
以#雅培铂优恩美力菌元双全，满足宝宝营养所需#为开头跟帖回复或踩楼，分享妈妈们当奶水不足时是如何应对的？有哪些增加母乳的小妙招？
#雅培铂优恩美力菌元双全，满足宝宝营养所需#分享宝宝奶粉选择或喂养和营养补充心得，对雅培铂优恩美力奶粉的使用感受。
活动奖励：
坚持打卡奖（2位）：按照正确方式参与回帖，活动期间累计打卡7天或以上，并且每天打卡内容不同，小编会从中抽选2位图文并茂用心参与的妈妈奖励儿童电动小汽车一辆；
积极打卡奖（10位）：按照正确方式参与回帖，活动期间累计打卡3天或以上，并且每天打卡内容不同，小编会从中抽选10位幸运妈妈奖励雅培铂优恩美力3段900g一罐；
肠道健康奖（12名）：按照正确方式参与回帖，10月21日、22日、23日、26日、27日、28日每天下午15：30-16：00，小编随机评论1次，跟在小编后面的2位妈妈获得启初宝宝柔亮洗发280ml。
参考文献：
[1]《母乳喂养困难产生的原因和护理》 薛琼英
[2]《母乳喂养好处多》李春梅
[3] 《母乳喂养的困难及护理》彭继桃
[4]《如何提高母乳喂养》王玉芳
[5]《母乳喂养，请选对你的姿势》许岚
[6]《母乳喂养好处多》李春梅
[7]《初产妇中医体质、个性特征以及心理状态 对母乳喂养的影响研究》许琼
[8] 王宁,李远志.双歧杆菌对肠道的保健功能及其作用机理[J].VIP食品工业科技,2004,20(z1):105-107. DOI:10.3969/j.issn.1673-9078.2004.z1.030
[9] Commane DM. et al. Nutr Cancer. 2005;51(1):102-109.（体外研究)
[10] Taipale，T. et al. Br. J. Nutr. 2011，105，409-416.
[11] Shoaf K, Mulvey GL, Armstrong GD, Hutkins RW. Prebiotic galactooligosaccharides reduce adherence of enteropathogenic Escherichia coli to tissue culture cells. Infect Immun 2006;74:6920–8.
[12] Buck RH et al. Pediatric Research,2004,56(6):891-900
[13] Lotte Lauritzen, 2016. Birch EE, 1998. 汪之顼, 2008
=====================
公布这次活动获奖名单咯~恭喜以下获奖妈妈，没有获奖的亲亲也不要遗憾哦，下次没准好运就砸中你啦~
请获奖妈妈们在2月4日下午20点之前，点击这里提交联系方式！逾期没有提交视为主动放弃获奖资格了哦。
获奖名单：
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[1]《母乳喂养困难产生的原因和护理》 薛琼英
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[4]《如何提高母乳喂养》王玉芳
[5]《母乳喂养，请选对你的姿势》许岚
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[7]《初产妇中医体质、个性特征以及心理状态 对母乳喂养的影响研究》许琼
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雅培是奶粉中的经典品牌，有百年历史了，不断创新发展，坚守制药品质，经久不衰，值得妈妈信赖。
雅培铂优恩美力，优奶源，高工艺。来自爱尔兰天然牧场的进口优质奶源，清新无污染的空气，天然雨水，养生牧场养分充足，好的牧草，让奶牛们产出高质量的牛奶。采用鲜奶一次入罐，非复合乳还原，没有二次加热，减少营养物质被破坏，更好得保留营养。牧场到工厂全程冷链，锁留新鲜营养。
粉体细腻，易溶解好吸收。口味清淡自然宝宝喜欢喝。还特别添加核苷酸和益生菌益生元组合，双重倍护，调节宝宝肠道健康，促消化，好吸收，帮助宝宝提高体质，拥有自己的能量小宇宙，随时爆发自身潜能！
怀着宝宝的时候，就听说母乳是宝宝最好的食物，吃母乳的宝宝可以拥有很好的抵抗力，所以也希望宝宝出生后能亲自给宝宝哺乳。但是后来，给宝宝母乳的过程中还是遇到了很多问题。
其中问题之一就是妈妈的奶不是很多，宝宝不够吃。这可急坏了我。怎么办？一位有经验的朋友告诉我，奶水少不要慌，更不要轻易得放弃，增加宝宝吸允的次数，乳房有先天的调节功能，它会根据宝宝的需求来调节产乳量，喝的越多，产生的越多。
为了让奶水充足，我喝过花生煲猪脚汤、木瓜鲫鱼汤、鸡汤，有时候还会把猪脚和鲫鱼一起煲汤，这样下奶的。
母乳是宝宝最好的口粮，当奶水不足时，妈妈们只要采取科学的方法，一定会是合格的奶牛妈妈。
在怀孕的时候，就深知母乳对宝宝的重要性，所以立志要做一名合格的奶牛，一定要给宝宝母乳喂养。
自信和好的心情对于催乳也是非常重要的，刚开始妈妈我的奶不是很多，宝宝不够吃，感觉自己特失败，还怀疑过是不是因为自己胸小，所以才导致宝宝母乳不够吃？网络上问了度娘，才知道，差点让自己的无知耽误了宝宝的口粮。原来泌乳多少是看乳腺的结构和数量，胸大很多情况都是脂肪多，不代表乳腺数量多。胸小的妈妈，也不要轻易得放弃.
给宝宝喂奶的姿势也很重要，姿势正确了，奶水才能多。宝宝的姿势如果不正确，乳房含接不好，容易有空气进入宝宝口腔，可能导致妈妈疼痛、宝宝吸不到奶水、奶水不足等，所以一定要尽量确保宝宝喝奶时候的姿势是正确的。
经过不懈的努力，妈妈我终于成为一名合格的奶牛了，听着宝宝满足的吞咽声，妈妈倍感欣慰，一切的努力和付出都值得了。
二胎了生怕自己母乳不足，因为从宝宝刚出生就及时开奶，让宝宝多吮吸多泌乳，这样才能可能保证奶水的充足。
其次饮食也特别注意，刚生产完的我虚不受补，饮食还是以清淡的汤水为主的，但是多汤水真的有利于分泌母乳的，毕竟奶水的绝大部分还是水分的1
每每想到我已经成为了另一个小东西的妈妈，内心总是激动不已。有这样一个小生命依附着我而活，我的乳汁就是他的口粮，他小小的生命从母乳中汲取全部的营养，妈妈是多么令人骄傲的工作。
骄傲的同时我也有些懊恼，那就是母乳总是不够吃的。1