睡渣逆袭成睡神，你可以这样助力宝宝睡整觉
💗怀孕期间作息一定规律，我怀孕期间工作日晚上十点半左右入眠，周末会稍微晚点，偶尔几次过十二点。尽管如此，出生的宝宝可能随他爸，喜晚睡晚起，每天差不多十一点半左右才睡，好在一觉算久😭。想告诉宝妈们，这点很重要！
💗睡整觉是一个循序渐进的过程。月子里的宝宝是按需喂养，所以月子里无需做无谓的训练，得不偿失哦～两个月的宝宝可以训练起来。
💗不得不说婴儿床的重要性。虽然当初各种说婴儿车会成放衣服的废🛏️，好在坚持己见，在此不多说婴儿床别的好处，只有一点：可以避免夜里因闻到N香醒，增加夜醒次数
睡小床。
💗睡前准备❗️❗️❗️
见图三
💗选择合适的哄睡方式。
我家宝贝大部分可以自主入睡，但是晚上这一觉我一般会选择抱着哄睡，原因很简单，自主入睡太晚了😭。我一般拒绝N睡，一是对宝妈R头不好二是奶睡宜养成宝宝闹觉的坏习惯，会但凡想睡都要叼上一口，要不然哭给你看。
💗想尽一切办法避免落地醒
见图四
💗夜里扭来扭去、发出声音怎么办
👉拍拍法
做妈妈的都懂。
👉逐步推迟法
比如四点要吃一顿，下一次四点半吃，哭闹就哄，固定后继续往后推。
👉减少喂养量
喝奶吃的量一天天减少，百度里面也有的用温水给宝宝过度，也可以仿效，不过我没试过不做评价。
❗️❗️❗️那些年你错信的谬论
见图五
💗其他注意事项
🚥白天要吃饱，白天量足可以攒肚子。
🚥注意给宝宝和自己补钙，宝宝缺钙会影响睡眠呢。
🚥避开生病、疫苗、不舒服等时期训练宝宝睡整觉。
🚥个体差异大，适合自己宝宝的整觉秘籍只有实践探索才知道，别人的只能借鉴。
最后，以西尔斯的那段话来结束这篇分享
“宝宝终有一天会断奶，终有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间、在你怀里的时间、吃奶的时间，在人的一生里都非常短暂，但是那些爱与信任的记忆，则会持续一生。”