睡渣逆袭攻略
刚出生的时候小番薯其实也是睡渣一枚，整个月子都是奶睡，不吃奶根本睡不着。严重的时候不给她吃奶她能哭上两小时[捂脸R]
虽然奶睡🍼很容易，也能让妈妈👩好好休息，能一边睡觉一边带娃，谁不愿意呢？但是奶睡的危害太大了！❌婴儿奶睡容易影响孩子牙齿的发育，甚至还有可能会引起孩子误吸。
接下来给大家分享下小番薯的睡眠训练过程[大笑R]
🍓第一步:建立规律的作息，按时喂奶
只有作息时间规律了，才不会因为其他因素（极饿）而不愿意睡觉，并且规律的作息可以让宝宝更好的发育。
🍓第二步:戒奶睡，抱睡
奶睡的危害上面已经说过了，抱睡的话宝宝的身体舒展不开，身体及四肢的活动会受到限制，全身肌肉不能得到休息不利于发育。
所以要用手👋拍着宝宝睡，同时可以播放一些轻音乐。
🍓第三步：给宝宝足够的安全感
我从怀有小番薯的时候就买了费雪小海马，让它有妈妈的味道，小番薯出生后就让她睡觉抱着，就像是妈妈在身边一样。大家可以参考这个办法，用妈妈的衣物放在宝宝旁边，宝宝醒的时候不要立刻抱起来或者喂奶，尝试下轻轻拍睡，让她知道，妈妈在旁边。
🍓第四步:建立睡前氛围
在宝宝睡觉之前换尿裤，洗澡🛁，听音乐，等等这些小习惯都可以当作要睡觉了的⏰闹钟，让宝宝知道，原来这个时候就是要睡觉了，慢慢的养成习惯后，每当做这些事的时候她就会有困意了。
🍓第五步:舒适的睡眠好物
这个是我近期才get到的点，有舒适的枕头，被子，床垫都会让她更有睡觉的感觉。像大人一样，如果你睡觉的东西不舒服，你会睡得着吗？同理，有更舒适的睡眠好物，会更容易入睡。
千挑百挑，我给她买了安睡云的枕头，明星同款好物[赞R]不知道你们会不会给宝宝睡枕头呢？
如果你的宝宝也是一枚睡渣，可以试试以上几个小方法，调整好自己的心态，做一个温柔💋妈妈👩，和宝宝一起努力💪，天使👼宝宝的背后都会有一个👼天使妈妈，相信宝宝离逆袭也不远了。