产后脱发不用担心，教你方法及时缓解
现在有太多的宝妈生完宝宝之后会出现脱发的情况了，我自己也不例外，上年生完宝宝之后就开始脱发，掉的特别厉害。后来用了不少方法才算是缓解过来了，后来还开始长新发了，把方法分享给大家~

1、注意梳头发的技巧
梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

2、身心愉快
保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的！

3、用生发产品
我当时是用了奥司达芬生发液，刚开始还没感觉有啥，用了有半个月左右头发就没之前掉的那么多了，慢慢的头顶还开始长新发了。~

4、注意饮食均衡
6大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质（如牛肉、猪肉、鱼肉）极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A（鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏）或维他命H（豆类、榖类、肝脏）不足也会使头发变得脆弱。