孕期瑜伽✨助力顺产，减少疼痛
孕期一定要多运动
尤其是瑜伽，非常适合孕妇练
可以帮助控制体重也可以帮助后期顺产减少疼痛。
今日分享6个简单的动作，细节看图片，都写了动作方法哦
只有下蹲姿势是不可以36周以后练，其他的整个孕期都可以练。
量力而行，自己能承受的范围内。
好啦，快动起来吧，孕期也要美美哒
如果大家喜欢看这样的画风，我下次还会再出一些孕妇操的图。姿势都是我找专业的瑜伽老师咨询过的，可行安全对孕妇有帮助，记得收藏哦