藏在基础体温背后的㊙️密，备孕必知～
因为医生要求，有坚持测了一个月的基础体温，一开始真的很不习惯，怕闹钟响了猪队友听不到，自己动了测的体温不准，好几次都在闹钟响之前就醒过来了，后面干脆关了闹钟，猪队友的闹钟响了也不管，终于释然了
个人建议：不建议通过基础体温找排卵日（排卵后体温升高，再安排tf有点晚了），但是通过测基础体温了解自己的身体情况还是很不错的。DK怀孕百科，梅奥备孕全书，协和怀孕大百科里面都会讲到基础体温，也说明基础体温真的很重要。
💘为什么要测基础体温？
基础体温能反应我们是否有排卵，排卵的时间，还能帮助我们大致了解卵子的质量，黄体情况，我之前去看的送子观音李丽芸奶奶就是要求一定要测基础体温的。
👉图2~图4是7种典型的基础体温曲线图，供集美萌参考~
🌈基础体温与排卵有啥关系？
排卵后，因为孕jisu水平的升高，体温会升高0.3~0.5℃（国外版的备孕书籍里面一般写的是0.2~0.4℃），如果没有怀孕，孕jisu就会在月经来之前下降回原来水平。
🙆也就是说！如果测到基础体温升高就表示已经排卵了，排卵后如果测到基础体温下降就表示大姨妈即将杀到。
‼️‼️注意：
1，测量前尽量不要动，不要说话，以免影响测试的准确，如果需要起身关闹钟之类的，zui好提前跟老公说好，让他代劳；
2，实在做不到测量前完全不动，也不用太焦虑，稍稍翻个身什么之类的应该也还好，我们也不是要做科学研究，我们只是需要通过基础体温了解自己的身体状况。
3，睡眠质量会影响测试结果，所以基础体温一定要测量3个周期比较准确。
♥️♥️♥️希望大家都能早一点好孕喔