宝妈口腔护理手册📜——当妈更得一口好牙
从怀孕到生产，我是一个不停被牙齿困扰的宝妈，牙不好，对宝宝的影响也是很大的！
所以说啊，当妈，就得从头强到脚！
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🌈【孕期口腔护理】
🌸未雨绸缪，孕前做好口腔检查
建议准妈妈在孕前就做好口腔检查，把口腔问题逐一扫光，排除有可以发生的牙齿问题；
🌸摄取充分营养，巩固牙齿
怀孕期要摄取充分的营养，蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类皆要均衡摄取，才能供应胎儿牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等。
🌸巧食果蔬VC，增强口腔抵抗力
猕猴桃、橙子、花菜、枣等蔬果能补充天然VC，减少孕期牙龈炎、口腔溃疡的发生几率；
🌸餐后及时清洁，减少蛀牙
孕期进食增多，口腔环境变得复杂，适当增加刷牙的次数，及时清理口中的食物残渣，可以更好地维护口腔健康；
🌸定期清洁舌苔，去除口腔异味
当孕妈的嘴巴出现怪味道时，可以在刷牙后可以顺便清洁一下舌苔，并彻底清除残留在舌头上的食物，有助于消除口腔内的异味，并可恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，避免食物口味越吃越重。
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🌈【月子期口腔护理】
产后牙齿护理的关键几点
1⃣做好口腔清洁。
2⃣一定要刷牙
3⃣按摩牙龈
4⃣常用盐水漱口
5⃣充足的睡眠保障
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🌈【哺乳期&日常护理】
⭐️巴氏刷牙法⭐️
动作要领：洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
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功能：能有效地除去颈部及龈沟内的菌斑，按摩牙龈，还可避免牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。