怀孕期间，失眠了要怎么办❓❓❓
通常孕期过了五六个月的准妈妈都会面临着失眠的困扰🤦‍♀️。那么有什么好方法能够帮助准妈妈改善睡眠质量，缓解失眠的状况呢❓
正常情况下，准妈妈做好以下这几点，基本上都可以解决失眠，让自己在孕中后期美美地睡好觉。
1⃣用孕妇枕
2⃣适量运动
3⃣睡前少喝水
4⃣调整心态
越是到孕后期，准妈妈的紧张和焦虑心理会越加地明显，这时候就更需要准爸爸安抚好准妈妈的情绪了。毕竟怀孕可不是准妈妈一个人的事，准爸爸也应该多花费一些时间来帮助准妈妈更好地度过孕期💏。