流执子之手12
孕38周+1天 · 来自包头市
2020年11月 精
30分钟卸货⏰超快顺产的7个秘诀|顺产日记
🌟如何避免顺产过程中挨上不必要的一刀❓
顺产中如何正确用力❓
产程中又该注意些什么❓
顺产也有“小诀窍”喔,小贝准备了一份超快顺产的小攻略,待卸货的准妈们mark一个
.
1⃣️孕期保持体重不要增长过多,保持胎宝宝的大小符合标准
2⃣️怀孕期间可以做些孕妇操,因为体操可以锻炼腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性
3⃣️孕期适当运动,例如散步、爬楼梯、瑜伽、体操都可以
4⃣️孕七个月开始自我练习“拉玛泽呼吸法”
5⃣️可以记住口诀:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”
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▶️顺产过程中如何正确用力❓
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➡️如何用力
产妇应该像解大便一样的使劲,深呼吸一口气,然后将气往腹部压送,增加腹压,提高宫缩的频率,缩短分娩的时间。
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➡️宫缩中止时
在宫缩暂停的间隙,孕妈应该稍微休息,调整状态,让体力恢复,切忌大喊大叫,否则会导致宫缩无力,影响生产的时间。
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➡️胎儿娩出时
当胎儿头部下降到很低的位置时,你会有解大便的感觉,如果宫口还未开全,千万不要使劲,在助产士的要求下张口哈气,以减轻腹压,防止产道裂伤。
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⚠️大喊大叫:浪费自身的精神状态及体力,给分娩造成压力。
⚠️使用蛮力:懂得用力的技巧,听从医生指导,否则后期乏力,不利于分娩顺利进行。
⚠️胎儿下降到时,避免用力:如果胎儿分娩速度过快,容易造成撕裂。
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🌟如何避免顺产过程中挨上不必要的一刀❓
顺产中如何正确用力❓
产程中又该注意些什么❓
顺产也有“小诀窍”喔,小贝准备了一份超快顺产的小攻略,待卸货的准妈们mark一个
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1⃣️孕期保持体重不要增长过多,保持胎宝宝的大小符合标准
2⃣️怀孕期间可以做些孕妇操,因为体操可以锻炼腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性
3⃣️孕期适当运动,例如散步、爬楼梯、瑜伽、体操都可以
4⃣️孕七个月开始自我练习“拉玛泽呼吸法”
5⃣️可以记住口诀:“吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四”
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▶️顺产过程中如何正确用力❓
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➡️如何用力
产妇应该像解大便一样的使劲,深呼吸一口气,然后将气往腹部压送,增加腹压,提高宫缩的频率,缩短分娩的时间。
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➡️宫缩中止时
在宫缩暂停的间隙,孕妈应该稍微休息,调整状态,让体力恢复,切忌大喊大叫,否则会导致宫缩无力,影响生产的时间。
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➡️胎儿娩出时
当胎儿头部下降到很低的位置时,你会有解大便的感觉,如果宫口还未开全,千万不要使劲,在助产士的要求下张口哈气,以减轻腹压,防止产道裂伤。
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⚠️大喊大叫:浪费自身的精神状态及体力,给分娩造成压力。
⚠️使用蛮力:懂得用力的技巧,听从医生指导,否则后期乏力,不利于分娩顺利进行。
⚠️胎儿下降到时,避免用力:如果胎儿分娩速度过快,容易造成撕裂。
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评论 ( 76 )
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接超快顺产
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接超快顺产,不想有撕裂
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我当时卸货用了有一个小时
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接腹中健康足月宝宝超快顺产🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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分享对于有生产恐惧的妈妈来说,非常有帮助
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求今晚发动
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谢谢分享这七个秘诀,对于快要生产的妈妈来说非常重要
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接超快顺产,无侧切无撕裂❤
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希望一切顺利!🙏🙏🙏🙏🙏🙏不侧切!~快顺产!
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接腹中健康足月宝宝超快顺产🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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接超快顺产
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接超快顺产!
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接超快顺产,无撕裂
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我生大的的时候从进医院到产房,总共六个小时😂,就是最后导致撕裂了
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接超快顺产,无侧切无撕裂❤
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接超快顺产
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接超快顺产无侧切无撕裂
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接超快顺产,无侧切,无撕裂
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接超快顺产,无侧切无撕裂❤
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接超快顺产
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