#备孕爱用
孕期保健品的补充对孕妈和宝宝来说都特别重要！那么多营养品怎么选？我在备孕期就开始做功课啦～下面分享一下在备孕到孕期吃的这些保健品
👇🏻✔️【爱乐维叶酸-国产版】▫️叶酸可以预防胎儿神经管畸形，重要性不多说啦！爱乐维有澳洲版和国产版，区别在于澳洲的含碘，不含维生素A；国产的不含碘，含维生素A。根据自己的饮食情况，我选的是国产版。⏰服用时间：备孕前6个月～孕期3个月孕期前三个月吃叶酸就行了！🔍用量：每天1颗✔️【bioisland DHA】▫️DHA-脑黄金，是神经细胞生长的重要元素，有利于胎儿大脑发育。⏰服用时间：孕三个月-哺乳期🔍用量：每天2颗✔️【Swisse柠檬酸钙+VD】▫️孙俪推荐的“娘娘钙”。孕期胎儿发育需要的钙完全来源于母体，所以孕妈对钙的需求比一般人高。适量补充可以防抽筋。⏰服用时间：孕4个月-孕晚期🔍用量：4个月开始每天2颗，孕晚期可以改为每天1颗。（孕晚期钙过量会导致胎儿骨骼变硬，不利顺产）✔️【Blackmores黄金素】▫️含20种孕期所需营养素！推荐孕中期开始补充。⏰服用时间：孕4个月开始🔍用量：每天2颗✔️【铁剂】（吃完了没有拍图）▫️补铁我吃的是国产的多糖铁复合物胶囊💊，产检时医生开的，大概五个月左右开始吃，缓解缺铁性贫血。⏰孕5个月开始🔍用量：每天1颗✔️【red seal覆盆子茶】▫️听说可以软化宫颈，利于顺产时开宫口。多少有点作用吧！⏰36W开始-生产🔍用量：36W每天1包，37W每天2包，38W每天3包，39W每天4包。每次把茶包浸泡5分钟拿起。整个孕期我大概就补充这些保健品啦！我没有便秘，所以没有吃益生菌。仅供孕妈妈们参考哦，每个人身体情况不同，最重要的还是遵医嘱！希望大家都生出健康的👼🏻宝宝❕