想做一名“辣妈”其实没那么容易，生完宝宝除了身材走样外，越发后移的发际线也成为了困扰宝妈们的一大难题！
相信所有生过宝宝的妈妈们在产后4个月左右都会出现不同程度的脱发现象，不敢梳头发，甚至一碰都会大把大把的脱落……我原本产前发量不少，发际线相对较高，但不至于秃。可是在宝宝4个月的时候，我开始无理由掉发，发际线便不断上移，移出了天际……于是迫使我在不断寻找生发的秘方。
想要改善脱发，甚至重获新发，我们必须知道产后脱发的原因：
✔️产后雌性激素下降
我们人体的激素水平，特别是雌性激素，会影响到毛囊的周期。孕期体内分泌大量雌性激素，使生长期的头发增多，头发寿命延长，脱发速度减慢，产后雌性激素会下降至正常水平，激素平衡重新调整，那些孕期“延长寿命”的头发很快进入休止期和脱落期，所以你会发现头发成倍巨量脱落。
✔️心理因素
产后的妈妈因为自己的生活、家庭、精力，一切都发生了巨大改变，没日没夜的喂奶吸奶、带娃、铲屎等压力直接影响到心情，会产生过多的负能量，进一步加重产后脱发的现象。
✔️营养过剩
一般产后为了尽快恢复身体，增加奶水营养，大部分妈妈饮食会过于油腻，头发则因此分泌大量油脂，导致毛囊堵塞，导致毛囊发炎或脂溢性发炎，不健康的头皮自然会导致头发大量脱落。
✔️头发护理不当
由于产后宝妈的大部分精力都消耗在宝宝身上，洗头护理头皮的次数因此减少，油脂、灰尘堵塞了毛囊，头皮没有及时得到清洁和放松都会导致脱发的现象发生。
了解了脱发的原因，就好对症下药了。
首先，我们要保证饮食尽量减少油腻，但不是吃素啊，而是减少油脂摄取量！并加强头皮清洁，尽可能经常按摩头发。
其次，注意调整情绪，多给自己一些正能量的安慰，加强睡眠，把宝宝的睡觉习惯培养好，是保障妈妈睡眠的关键因素！
最后，再给大家分享一下我是如何改善产后脱发的现象，碎发在悄悄长出来填充我的光亮大脑门儿！
️1、坚持2-3天洗一次头发，因为我属于中长发，每天洗头发反倒干枯毛躁，所以2-3天既不会太频繁，也不会令头皮油腻。
2、️每天吃2粒黑芝麻丸，下午17:00-19:00吃吸收最好，因为黑芝麻也是补肾圣品，可以以黑养黑，对黑发生发起到一定作用。
️3、每天2粒护肝片，宝妈经常会休息不好，对肝的伤害非常大，肝脏随对毛发没有直接影响，但是肝不好，我们身体的代谢能力也会随之变弱，因此间接影响头发的稳定性。
经过半年的拯救发际线斗争中，成效显著，毛茸茸的碎发都长出来了，发际线明显向前推进了，所以还在为脱发问题困扰的宝妈们不妨也试一下吧！
