母乳妈妈的背包🎒
产假一结束，我们就要开始上班，给宝宝背奶的旅程了！为了我们宝宝的健康，母乳妈妈们太伟大了！

1、上班前要跟领导提前沟通好，调整好挤奶时间。哺乳妈妈每天拥有两次半小时的哺乳假，这是大家的正当权利。
2、背奶装备：背奶冰包、吸奶器、奶瓶、饭盒（用来装吸奶器，吸奶后要清洗消毒）。
3、买几个防溢乳垫和上班时可以替换的上衣，以防上班期间漏奶。
上班吸奶
1、找个合适的地方吸奶，最好先跟同事打个招呼，不用被打搅。建议上班时每3个小时就要吸一次奶。
2、吸奶前要洗干净双手，用纸巾或毛巾把乳房擦干净让吸奶器上场吧！好的电动吸奶器只要15分钟就能吸完乳房里的乳汁哦！但回家之后还是要坚持给宝宝吸奶，这样才不怕奶水变少。
3、使用完吸奶器后要及时清洁，回家后记得消毒。
存奶方法
1、把吸好的奶水放进冰袋里或者先放公司冰箱里，记住别装得太满哦，小心冷冻结冰而涨破了！
2、冷藏的母乳最好在24小时内食用，加温时别直接放微波炉或煮开，这样会破坏营养的！放在开水里让奶水回温就好！
注意⚠️最好提前给宝宝培养一下作息，吸奶与吃奶时间尽量一致。