传12月好孕，接住就怀
怀孕之前一直在圈子里接好孕，只要看到就去点赞评论，到了一种疯魔的程度，老公都很无奈，但是我接到了呀！！！
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孩子和奶奶出去玩了，老公在做饭，我想起我在接好孕的同时也学习了很多科学备孕和高效备孕的知识，便迫不及待的想要和大家分享一下，也算是一种感恩。
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首先作息一定要调整规律。每天早上6点半起床，晚上10点半睡觉，睡前可以喝一杯温牛奶。平时饮食一定要清淡，不要吃重口味的食物。
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孕前检查一定要去做，不要等到什么都准备好了，才去医院发现有哪方面的问题，会很浪费时间和心力。
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备孕前一定要吃叶酸片，就是社区领的药品叶酸就可以了。如果身体健康的话就不用了再另外吃保健品，可以直接在平时的饮食中摄取。
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调理宫寒，每天一杯红枣姜丝茶以及坚持泡脚，可以改善宫寒，调经暖宫，补血益气，改善痛经，暖宫助孕，促进卵泡发育。
平时也可以拿黑豆作为早餐，增加卵泡的质量。
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一定要测试排卵期，每个人的姨妈周期是不一样的，所以自己一定要上心测试，可以先下载备孕软件记录经期，查看排卵期，在软件上日期前三天开始测试排卵，这样更加有保障，不会错过排卵日。
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希望姐妹们都早日好孕哦~