2月龄宝宝的身体发育与养育问题，关注这几方面（二）

常见问题汇总

1️⃣如何给宝宝进行颈部 支撑力和转头训练?
宝宝👶🏻颈部的支撑力和转头动作，是建立在第2个月的竖抱基础上的。当宝宝长到两个月时，就有让妈妈竖抱起来的愿望。但那时的宝宝骨骼🦴发育较差， 还不能较长时间地竖抱。经过一个月的 竖抱训练后，宝宝的颈部的支撑力增长， 已经可以把头支撑较长时间了。这时爸爸妈妈可以手持色彩鲜艳的玩具，放在离宝宝眼睛30厘米左右的地方，慢慢地移到右边，再慢慢地移到左边，训练宝宝转头，最终目的是让宝宝完成转头180度。这个方法不仅锻炼了宝宝颈部的支撑力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

2️⃣如何训练宝宝俯卧抬头?
宝宝👶🏻在满1个月时，宝宝可能会稍稍抬起头和前胸，但时间很短暂。到满2个月时，宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳，并且已能坚持几分钟，但仍然有个体差异。这种俯卧抬头的训练，不仅可以锻炼宝宝颈部和背部肌肉力量，而且对增加宝宝的肺活量也很有帮助。
训练宝宝俯卧抬头，在宝宝睡醒后、喂奶前1小时进行比较适宜。先让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈拿着一些色彩鲜艳或者有响声的玩具，在前面逗引 宝宝，宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听到响声，就会努力地抬起头来。宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45°后，宝宝颈部肌肉的力量也在增强，双臂的力量也在增强，慢慢就可以高高地将头抬起，逐渐达到与床面呈90°角的程度，等宝宝的头部稳定并能自如地向两侧张望时，就可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动，先移到右边，再慢慢地移到左边，让宝宝的头随 着移动的玩具转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。俯卧抬头训练的时间，根据宝宝的能力安排，但每次俯卧的时间最多不要超过2~3分钟，每天练习2~3次，根据宝宝的实际情况，逐步增加训练时间和次数。