很多准妈妈总担心营养跟不上，在孕期盲目大补，运动却慎之又慎，生怕惊动胎宝宝。结果不仅自己身材走样，胎宝宝也没补充到什么营养。

实际上，我们不能只顾着补充营养，而忽略了身材管理！因为孕期体重直接关系到母婴健康，如果不加以控制任其发展，很可能会造成妊娠高血压、妊娠糖尿病等，最后不仅分娩困难，还会影响胎儿的健康。所以对孕妈妈来说，怎么将孕期营养和体重管理均衡好才是关键‼

谁说孕妇没有好身材？在我这，好身材和好营养也能兼得！

首先，合理的饮食很重要。

记得我刚怀孕上培训课那会，医生就再三强调不要暴饮暴食。合理饮食控制体重，这样对宝宝和自己才好~

当然，适当的运动也不能少‼不能因为怀孕了就不运动了。散散步、做做孕妇操都是不错的选择～

除此之外，想要补充足够营养又不让体重增长过快,我还有个好帮手——三元爱韵天使孕产妇配方奶粉！这可是专门为孕妈咪研制的哦～

❤珍稀A2奶源，全方位呵护孕产妈妈：这款奶粉特别采用了A2珍稀奶源，我也是查了资料才发现，原来牛奶中的蛋白质是有A1/A2之分的，A1蛋白质在消化过程中会产生一种刺激肠道的物质BCM-7，但A2蛋白质就不会，所以A2型奶源可以更好的促进消化吸收，呵护肠道健康，吸收好，营养才能好呀！

❤全面补充营养：富含丰富的叶酸、钙、铁、锌、DHA、胆碱等。每天一杯，就能为孕产妈妈们补充足够的营养～其中充足的叶酸能预防孕期贫血及宝宝畸形。特别是在孕早期，补充足够的叶酸是很重要的～

日常需要的营养元素“钙铁锌”，它都有！所以孕期喝它就够了。

孕期补充DHA还能让宝宝的大脑神经、视觉发育都更加完善。降低早产时发生的风险、改善新生儿的睡眠状态等等。

❤控制孕妈妈们的体重：低脂配方➕丰富的膳食纤维。它比普通全脂奶粉的脂肪含量减少了50%‼能帮孕妈咪们更好的控制体重～保持好身材

添加的膳食纤维，对肠胃敏感的孕妈妈们很友好✨会更亲和人体的消化系统。能全方位呵护孕妈肠道健康及促进营养吸收呢～

一般添加了DHA的奶粉都会有一股腥味，爱韵天使这款孕妇粉DHA采用先进包埋工艺，最大程度的降低了奶粉的腥味。每天早起一杯搭配些全麦吐司，红薯、南瓜等粗纤维食物，方便又营养!我喝了一整个孕期，不仅没有发胖，整个人气色也很好，很少便秘！上次去胎检结果都显示一切正常，宝宝也发育的很好。

三元爱韵天使孕产妇配方奶粉成功地帮我找到了孕期身材管理和营养补充的均衡点！因为是双胎，所以现在我每天都早晚各一杯补充营养，现在就期待着我的福气宝宝降临啦～