孕期饮食要少食多餐。

很多人尤其是刚怀孕的人，总是不知道该怎么搭配饮食。其实不要太紧张，和平时是差不多的，只是一定要注意营养的均衡化吧。比如说钙铁锌蛋白质，碳水化合物等等，每天每一餐都必不可少。而且可以采取少食多餐的策略。就是每一次，不要吃的太多，但是种类可以多一点，这样同样可以吸收到营养的。还有一点就是遇到自己不想吃的，就不要勉强了，你可以选择其他的种类，但是和这个营养差不多的。也可以每天罗列一些食谱，然后照这样的做，也是一个不错的方法哦。