胖妹妹~
8个月9天宁波市
2020年12月
【夜醒?睡不踏实?宝宝睡不好可能是因为这些】
宝宝睡眠不足,有很多危害,包括生长发育迟缓、长不高、智力发育落后、精神状态,情绪不稳定……等,那宝宝需要睡多久才能满足生长发育需求呢?其实随着宝宝长大,每个阶段的睡眠时间及睡眠特点都不一样:

【1-3个月】
✨睡眠时间:15-18小时
✨睡眠重点:分清昼夜
✨睡眠特点:
宝宝刚出生,睡眠多,睡眠维持时间比较短,一般3-4小时醒一次。不容易分清昼夜
✨我们需要做:
▪让宝宝睡自己的小床
▪帮宝宝分清昼夜
▪宝宝夜间醒来,保持光线昏暗
▪黄疸严重的话,需要定时叫醒喝奶。

【4-6个月】
✨睡眠时间:15小时左右
✨睡眠重点:调整睡眠规律
✨睡眠特点:睡眠开始规律,夜奶减少
✨我们需要做:
▪调整睡眠规律
▪建立睡眠仪式感

【7-9月】
✨睡眠时间:14小时左右
✨睡眠重点:断夜奶
✨睡眠特点:晚上可以睡长觉,可以准备断夜奶,可能会因为学习爬、坐等夜醒
✨我们需要做:
▪帮宝宝养成睡眠规律
▪准备断夜奶
▪开始锻炼宝宝自主入睡

【10-12个月】
✨睡眠时间: 13小时左右
✨睡眠重点:自主入睡
✨睡眠特点:白天睡眠时间缩短,颜色可以睡10小时以上。
✨我们需要做:
▪保证宝宝夜间睡眠充足
▪让宝宝学会自己接觉

【1-2岁】
✨睡眠时间:12-13小时
✨睡眠重点:养成好的睡眠习惯
✨睡眠特点:白天基本睡1次就够了,此时宝宝参与大人活动更多可能会抗拒睡觉
✨我们需要做:
养成良好的作息习惯,保证夜间睡眠充足。

【2-3岁】
✨睡眠时间:9-13小时
✨睡眠重点:帮宝宝分析噩梦
✨睡眠特点:宝宝已经知道自己的睡眠仪式了,晚上会因为噩梦惊醒
✨我们需要做:
了解宝宝噩梦内容,告诉宝宝不是真的帮宝宝解决噩梦问题。
.
|各阶段睡眠特点|宝宝睡眠|夜醒|
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评论 ( 39 )
|6621_3856
2月20日
回复(2) 点赞(3)
怎么断夜奶啊? 不吃奶会总醒啊

我家是一岁多断母乳的时候直接断的夜奶。不知道你家宝宝多大?

2月20日

我也想问问怎么断夜奶,我宝宝一岁一个月了晚上还要吃夜奶才能睡得着

2月20日
妈妈网_em7tu
3月9日
回复(0) 点赞(1)
学到了,谢谢
好菇凉BOSS
4月24日
回复(0) 点赞(0)
宝宝从四个月开始白天就只睡一觉,大概一个多小时,但是精神很好,我都没理她,现在快八个月了,会不会影响发育啊
Viviiiiiii
3月28日
回复(1) 点赞(0)
两个月开始每天能睡10小时就阿弥陀佛了

我家就是啊!着急

4月17日
爱上小吃货88
2月21日
回复(0) 点赞(0)
谢谢分享
yea壮壮妈咪
2月20日
回复(0) 点赞(0)
😃😃😃签到
妈妈网_12b99
1月18日
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离婚我才不怕
☞紫色柠檬☜
1月11日
回复(1) 点赞(0)
我家晚上不留灯

我家也不留灯,不能留灯

1月11日
|ツ隐忍い
1月9日
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反正有出现这种情况的,现在宝宝小不知道眼睛怎么样,因为看过这样的例子,所以个人建议,不过孩子是自己的,愿意咋带咋带呗!😀
爱上小吃货88
1月9日
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学习了
爱上小吃货88
1月9日
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谢谢分享
|ツ隐忍い
1月9日
回复(3) 点赞(0)
大家别听了还是,夜奶根本不能用小夜灯,对孩子眼睛不好

育儿都是众说纷纭,我们家宝宝晚上醒来基本是闭眼睛着吃的,开大灯不是瞬间清醒了。多尝试吧。实践出真知

1月9日

我了解好多,都是这么说

1月9日
共 3 条回复 ▸
ged2014
1月4日
回复(0) 点赞(0)
特别详细,细心的妈妈。
麻麻de贝贝
2020年12月
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学习了
麻麻de贝贝
2020年12月
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分享的很好
执涛之手
2020年12月
回复(0) 点赞(0)
学习了
p彭小宝
2020年12月
回复(0) 点赞(0)
谢谢分享,学习了学习了
粑粑麻麻安安
2020年12月
回复(0) 点赞(0)
谢谢分享,天冷注意保暖哦
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